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I nostri articoli
Perché dovresti lavorare sulla mobilità della caviglia (adesso)
Le articolazioni della caviglia forniscono la base di supporto per tutti i movimenti atletici eseguiti nella posizione eretta. Pertanto, se ...
La gerarchia delle prove è sbagliata.
Un breve riessunto: La tipica “Gerarchia delle prove” è sbagliata.Il gold standard nella scienza sarà sempre lo studio randomizzato controllato ...
Non temere il cambiamento
Negli ultimi tempi, sto attraversando molti cambiamenti nella mia vita. Il più visibile dei quali è la mia perdita di ...
Diventa più veloce e potente con contrazioni eccentriche veloci
I movimenti eccentrici sono un argomento molto gettonato tra coloro che desiderano diventare più grossi, più forti e prevenire gli ...
Perché di più non è meglio (e 3 modi per massimizzare il recupero)
Cos’hanno in comune un topo, un CrossFitter e un giocatore d’azzardo? So che potrebbe sembrare una domanda senza senso, ma ...
Niente Scuse
Una delle scuse più comuni per saltare gli allenamenti è l’auto-percezione della mancanza di tempo. Molte persone saltano un allenamento ...
Forza unilaterale: dovresti occupartene?
Tempo fa ho letto un articolo su T-Nation intitolato “I movimenti unilaterali ti rendono debole”. Titolo molto forte, secondo me. ...
I 5 motivi principali per i quali sei DEBOLE.
Una delle e-mail che ricevo più di frequente proviene da persone che vogliono sapere perché non stanno diventando più forti ...
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