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auauuaua ma berserk è piu semplice da dire e da leggere.... quindi si perdona l'incongruenza..
@Berserk: Perdonami! Alla fine ho fatto confusione tra i 2 berserk 😉
Ciao volonta! Anche io mi alleno da solo!
PRO: Ci si concentra meglio e non si allungano i tempi di recupero perdendo tempo a parlare
CONTRO: Non hai nessuno che ti stimola, se sei un difficoltà durante un esecuzione puoi contare solo sulle tue forze, non c'è nessuno che ti dice se stai facendo male un esercizio, niente confronti diretti
Io per forza di cose ovviamente da solo, però se tra di voi c'è qualche pazzo che si vuole allenare alle 5 del mattino, io sono tutto contento, poi si fa colazione insieme 🙂
Io mi alleno nella mia cantina, con poca luce e molta umidita'!
Amo allenarmi da solo non mi pesa neanche un po'.
Sara' anche per il lavoro che faccio ma ho estremo bisogno di momenti in cui nessuno parli,faccia domande a cui io debba rispondere!
La concentrazione rimane alta per tutta la sessione e si ottimizzano i tempi
e poi e' vero in un'ora e mezza allenamento + doccia e pranzo sono fenomenali.
La domenica e' il momento in cui invece vorrei condividere la sessione d'allenamento con qualcuno forse perche' sono piu' disteso e senza l'occhio all'orologio!
comunque il grosso problema d'allenarsi da solo è che è un puttanaio.
un compagno o un maestro che ti corregge la tecnica è fondamentale per avere delle alzate decenti.
wolf :Io mi alleno nella mia cantina, con poca luce e molta umidita'!
Amo allenarmi da solo non mi pesa neanche un po'.
Sara' anche per il lavoro che faccio ma ho estremo bisogno di momenti in cui nessuno parli,faccia domande a cui io debba rispondere!
La concentrazione rimane alta per tutta la sessione e si ottimizzano i tempi
e poi e' vero in un'ora e mezza allenamento + doccia e pranzo sono fenomenali.
La domenica e' il momento in cui invece vorrei condividere la sessione d'allenamento con qualcuno forse perche' sono piu' disteso e senza l'occhio all'orologio!
condivido in pieno
Questo è un bel thread.
A me piace allenarmi sia in compagnia, sia da solo. Negli ultimi 12 mesi mi sono allenato con gli altri ragazzi giusto per il ricondizionamento post vacanza.
Da solo riesco concentrarmi meglio sui miei ritmi, e la mia attenzione è tutta per il mio corpo. In pratica resto in continuo ascolto. Allenarmi da solo quando sono provato dal lavoro, dagli impegni o da altre beghe, lo trovo pericoloso proprio perché mi mancherebbe la giusta attenzione. Infatti quando il mio corpo mi dice che è cotto lo ascolto e non mi sento in colpa di mancare una sessione.
Questi ultimi 2 mesi li ho passati sempre fuori dalla tana, anche con la pioggia e la neve.
Essere rawer per me vuol dire "sentirsi libero".
(devil)
Mi alleno allegramente a casa,dove ho un incasinatissimo "angolo attrezzi", da solo.
Ammetto che il contesto della palestra media non mi ha mai attizzato; non amo la gente sudata intorno, non amo fare la fila per accedere a postazioni e attrezzi vari.
Inoltre ho sempre voluto allenarmi a modo mio, senza "contrattare" troppe cose con un istruttore.
Grande Red anche per me essere rawer vuol dire sentirsi libero più di ogni altra cosa!
Io mi alleno in Palestra ma anche in montagna e al mare, in pineta e in spiaggia, benedetti KB, bulgarian Bag, elite rings e benedetta fantasia 🙂
a casa di milano non riesco ad allenarmi, troppe distrazioni, devo andare in altro luogo ! generalmente palestra per utilizzare attrezzature classiche ,altrimenti garage, con la radio della macchina a palla, per rendere l'ambiente piu stimolante ! quando sono in vacanza ovunque dal parketto per bambini allo spazio davanti a casa.
Ciao guerrieri.
sono anch'io di Milano e un tempo mi allenavo (quando ero giovane) in palestra. allora era già bella (non il classico conturella) ma gente che ci dava sul serio.
Mi sono imbattuto per caso su questo sito che è un'enciclopedia libera favolosa e da allora seguendo tutorial articoli ed altro ho iniziato ad allenarmi da solo in un locale sottoscala avendo a disposizione 2 bilancieri, 4 manubri vari dischi e costruendomi il sandbag così come spiegato nel sito e una stazione per trazioni e rings costruita da me con 2 cavalletti da muratore e dei tubi/giunti da ponteggio rimediati.
Sto procedendo alla realizzazione del bulgarian bags e delle famigerate rotelline.
Per motivi di lavoro non ho ancora potuto partecipare agli RTDay dove so no sicuro potrò correggere gli errori che gioco forza faccio allenandomi da solo ma ormai mi sono abituato così e, senza nulla avere in contrario, in palestra non ci tornerei.
Da solo con te stesso è il massimo
Mi alleno in palestra, ma cerco di non badare a quello che succede attorno. Ovvero: è pieno di gente ma non mi faccio distrarre. cosa:
Uso spesso i kettlebell (mesociclo di (ri)condizionamento: the next level), mi approprio soltanto del multipower per fare i body rows, ma nessuno ci ha mai nemmeno provato a chiedermi: "ci alterniamo?". Già dopo pochi minuti il mio aspetto (sudato fradicio) sembra che urli prepotentemente: "io faccio le cose seriamente, non mi disturbare". Eppoi forse il diario di allenamento e il cronometro che va, non incoraggia l'avvicinamento 🙂
Vai a vedere che sono l'unico pirla ad allenarsi in palestra!
Va be ma è la mia.
Allenamenti tipo cross fit in solitudine e lotta con il cronometro
Allenamenti di pesi, insieme ad un fesso come te che ti da una mano!
Pratico a casa,ho deasemblato tutti i mobili della camera da letto,1 anta è finita in corridoio per i vestiti,un cassone di plastica della keter che ho messo in terrazza come ripostiglio,dormo su una brandina che di giorno ripiego,camera vuota eccetto per un piccola scarpiera.
Pro:migliore concentrazione,meno distrazioni,pulizia,attrezzatura sempre libera.
Contro:spazio (solo 3,5x4),porta e finestre di vetro (anni fà sono "entrato" dentro un'acquario del salotto haha)
Pratico anche in varie palestre o stanze con i miei amici della crew
Pro:Spazio ampio,confronto e supporto di gruppo,divertimento
Contro:Spostarsi (km 50-100/tempo 60-120min/soldi),avvolte 1 tira l'altro e partono battaglie di fitball e quindi tocca fermarsi finche non si scaricano..
