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rivalord
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ci avevo pensato anche io, tra gli esercizi proposti quale potrei fare? grazie per l'aiuto

14 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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allora, io ho l'artrite. ormai la malattia è in una fase di remissione quindi normalmente i polsi non mi fanno male. provo a spiegare il punto preciso...

14 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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si, purtroppo si, grazie per l'interessamento. è già la terza settimana. ho dovuto escludere le propedeutiche per il muscle up perchè quanto sono in a...

14 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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son tornato...dopo qualche settimana stò definendo meglio l'allenamento Dip 4 settimane le prime due: 70% del massimale 1°giorno 2°g...

14 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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14 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
Replies: 6
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si, le parallele ci sono, proverò qualcosa con quelle...

14 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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ciao mario! grazie per la risposta allora, c+ e c- le inserisco...il lavoro in verticale non me lo consentono ancora i miei polsi l-sit alle parallele...

14 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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14 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 9
Views: 2357
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mi metto in coda per gli anelli 😉

14 anni fa
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Mercatino
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di niente leviatano, è ottimo programma. adesso oltre che testarlo su di me lo stà testando un mio amico però con i dip e non con le trazioni, ti farò...

14 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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dalla mia ti posso consigliare il programma fatto da leviatano. l'ho testato su un ragazzo che stò allenando, in tre settimane è passato da 3 trazioni...

14 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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grazie dell'aiuto domani faccio un video e alcune foto come mi avete suggerito, devo arrivare ad un'esecuzione tecnicamente corretta

14 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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14 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: 2
Views: 2916
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vai mario!! 😉 forse a settembre quando spero di lasciare alle spalle l'artrite che mi tormenta da mesi inizierò anche io a fare ginnastica nella pale...

14 anni fa
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Diari di allenamento
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interessanti come sempre gli allenamenti, grazie degli aggiornamenti 😉 io devo comprare gli anelli, quindi mi consigli di prenderli in legno? c'è pro...

14 anni fa
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Diari di allenamento
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