scusa non ho capito di che altri oggetti parli. per quanto riguarda la divisione può essere effettuata sui macrocicli o meglio al raggiungimento di un...

capisco il tuo discorso follia, ovvero "non stiamo qui a risparmiarci e spacchiamoci ogni allenamento che tanto male non fà" però questo non sempre pa...

ho sempre fatto fatica a inserire le propedeutiche per entrambi nello stesso allenamento. li mettevo all'inizio perchè mi impegnavano abbastanza ma do...

il dispendio calorico in un esercizio fisico è strettamente in relazione anche con i battiti cardiaci al minuto. se si prende un cardiofrequenzimetro ...

per le isometriche non saprei dire se va bene. secondo me no perchè le isometriche sono da allenare sempre con un'ottima forma, curando bene la posizi...

ecco, l'amico che l'ha testato sono io! l'ho testato su di me e su alcuni miei amici. posso dire che è davvero valido. ovviamente i risultati miglior...

ne ho provato qualcuno ma anche contraendo gli addominali sento una compressione alla zona lombare. o sono io che sbaglio completamente o non credo si...

secondo me potresti abbassare il numero di ripetizioni per serie. se con con 5 rep ti fanno solo 6 serie fai poco volume. fossi in te proverei a abbas...

per ora il mio obbiettivo sarebbe quello di entrare a scienze motorie, sono proprio così scarse le prospettive di lavoro?

ci troviamo nella stessa situazione, scienze motorie mi attira ma sono curioso di sentire il parere di chi nel mondo del lavoro e in questo campo c'è ...

stò cercando di mettere giù una dieta per almeno controllare meglio quante calorie assumo. da quanto ho capito bisogna ottenere un deficit rispetto a ...

ok, grazie dei consigli swaroski. due cose, la pasta la stò eliminando sempre di più nonostante non abbia mai mangiato chi sa che porzioni...70-80 gra...

ah ok, scusa per l'errore, ero convinto di averlo messo. sono alto 1.70. per il pranzo provo a eliminare la pasta anche se qualche volta me la becch...

grazie a tutti per gli interventi e complimenti swaroski per la trasformazione. abbiamo detto che il dimagrimento è dato da un costante deficit calori...

grazie axl. quindi correre non ti è servito a molto in fin dei conti, e in più ti sei bruciato un pò di muscoli e di forza giusto? quando sei miglior...