Alessio...hai intenzione di programmare qualcosa con le ghirie?

I rawers puntano un demone e cercano di esorcizzarlo.Il sistema di Pavel punta ad esorcizzare dei piccoli demoni alla portata di tutti.Io ad esempio m...

Andrea la foto che hai postato mette in evidenza un altro stile....un diverso modo di usare le ghirie,secondo me molto simile al cross fit....Se noti....

Una potenza Andrea.....una potenza....Sei migliorato tantissimo e hai messo pure su muscoli...non dirmi di no....Si vede che li senti piu'leggeri risp...

Scusa Niko......Ho parlato senza conoscere il tuo programma....A me piacciono i programmi con pochi esercizi,ma molto voluminosi....A volte mi dimenti...

sono d'accordo con Prison.

No slash.....Secondo me ancora si fa fatica a capire il ghiri sport.....Ma secondo te uno che fa per 10' di snatch o di long cycle o di jerk con due d...

Io consiglierei ,prima di comprare e fare uso di integratori,un buon libro che parla di alimentazione...ma un libro serio.....Non quelli che ci sono i...

Massimo io non ho alcun preconcetto......Ho ammesso in passato di aver per un anno usato steroidi....e ho usato integratori a chili... e gli ho usati ...

Ma....il tempo mi dira'se sara'un'illusione....Denisov stesso lo ho visto staccare quasi 300kg raw e squattare non bene....li son piu'bravo.....220kg....

Slancio completo 24+24 1'x10 10rpm 20+20 5' Press con 28....serie da 5 per braccio......Non so quante ne ho fatto....alameno 10 serie 1' di rec. Tgu c...

E infatti i risultati ti stanno dando ragione....

Lo stanno ristrutturando.....Praticamente hannotolto tutti gli articoli....Holetto l'intervista la settimana scorsa e ho messo infatti il link nella m...