Il ghiri sport migliora il fisico...Punto...e se si segue un certo tipo di dieta molti garage per creastirpi apriranno le loro porte basculanti senza ...

Quando passeggio per la spiaggia le ragazze squirtano....Anche certi ragazzi....Non chiedermi come squirtano i ragazzi...i ragazzi a cui piacciono i r...

Io invece sono d'accordo con Icvl.....Esercizi base e qualche complementare del ghiri sport e poi vedi che roba....Dobbiamo portare avanti la causa de...

Dopo i quaranta non c'e'niente di meglio del ghiri sport se vuoi divertirti ad esorcizzare dei demoni potenti.....Nel ghiri il limite spesso e'la test...

Comunque oggi 10x10 di snatch con 24 Lento avanti a salire sino a cinque un po'sofferte...Insomma un mav....alternando lento avanti e rematore con un ...

Ciao ragazzi.....Ho intenzione di dedicarmi per i prossimi due o tre mesi alla tecnica e quindi di concentrarmi su basamenti con serie non a tempo,alt...

Questi sono super atleti Alessio......Denisov fa la maratona...correndo...con un ottimo tempo....ti fa gare di powerlifting raw....e con ottimi carich...

Oggi mi sono divertito con il jerk e lo snatch.....Soliti 5' statici e poi serie piu'dinamiche....Belle sensazioni...Per finire una mezzora di sacco e...

Grazie Andrea.....sto sfruttando anche un semplice consiglio che ci avevi dato....e cioe'quello di bere acqua soprattutto prima dell'allenamento....Se...

Oggi e'andato meglio il jerk 5' 24+24....non so quante ne ho fatto,ma a 5'ci sono arrivato 5x1' 28+28 Snatch 1x4' 24 2x3' 28kg Oggi ero fiacco....Avev...

Grazie dell'incoraggiamento Mattia.....Anche se tardano ad arrivare i risultati numerici,quelli dal punto di vista del divertimento ci sono tutti i gi...

Jerk 30...forse 29 in 3',30 con 24+24 4x2' 20rip 24+24 Snatch...partito con molta calma ....anche per la non proprio entusiasmante prova neljerk,dove ...

Io invece ammiro Mattia.....punto....Lo ammiro racchiude in se tutte le qualita'di questo sport.....Coerenza,semplicita'e complessita' allo stesso tem...

Trovo molto piu'difficile durare 10'con due palle,che un'ora con un cambio di mano ogni 5 ripetizioni....Per dire...io dieci minuti con due da 24 non ...