Bell'allenamento Andrea....Complimenti....

Su questo non si discute.....Inizio sempre con jerk o snatch.....Mi sto allenando praticamente ogni giorno con uno shcema simile a quello che mi avevi...

Andrea ma tu dici di fare quello che mi ha proposto Volonta'prima dei basamenti e del lavoro tecnico per il gs?.....Ho capito bene?....Comunque a me l...

Volonta'...Ottimo allenamento......Ti diro'di piu'...intrigante ed affascinate.....come una bella donna....troppo bella per il sottoscritto....Il prob...

Infatti il problema non e'tanto sudare per tenere sotto controllo il peso....Per tenere sotto controllo il mio peso purtroppo devo diminuire le calori...

Hai ragione Andrea......Come ho fatto a non pensarci!!!!?????.....Trombero'tantissimo ahahhahahaah

Il programma sta funzionando.....Inoltre ho preso alla lettera i vostri consigli di andare subito giu'nel jerk.....Sergio mi ha fatto migliorare la re...

Mattia sono d'accordo con te per quanto riguarda le ossa....Io ho l'impressione che sia come quei vecchi contadini che devono lavorare sino a quando i...

Be....sicuramente se fossi al tuo livello non avrei molta voglia di fare altro....Ci ho pensato a questo....Spero di arrivarci a non fare altro....

Mi dispaice Andrea.....ma non colgo il filo logico con la discussione....Certo che bisogna picchiare sugliesercizi in cui si vuoleprogrammare.....Ma n...

Noa...io intendevo dire proprio quello....ma tu lo hai detto mo,to meglio di me...

Son d'accordo con te Andrea per quanto riguarda bilancere e forza neurale....e naturalmente l'ipertrofia......Ma le ghirie e il gs ti costruiscono un ...

Una cosa e'certa.....I tuoi risultati dal punto di vista dell'ipertrofia sono nettamente superiori rispetto a coloro che si allenano principalmente pe...

Dipende da quale sport arrivano gli atleti russi.....Predisposizione genetica e background sportivo.....Come strutturano la preparazione?...I bilancer...