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Mundicheddu
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@mundicheddu
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Jerk 24+24 5x10 snatch 5x15 con 24 swing 2x2' con 24....4'non ce l'ho fatta rack position 24 +24 2x2' tranquillo Allora un allenamento cosi mi ha sba...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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No Frank.....Mi ci gioco il sacro deretano che sara'un articolo molto...ma molto diverso da quello di Maxwell....Penso che Andrea sia distante anni lu...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Io divulghero'lo stesso l'articolo di Andrea.....perche'comunque anche se ci saranno delle frecciate,saranno delle frecciate sparate con una grande on...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Basta che non siano le solite frecciate per chi fa il tgu

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Grande Super Mario.....

15 anni fa
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Diari di allenamento
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Ricordo solo il totale che era a 290.....ma ho voluto fare un esperimento......Qualcuno..non dico chi...afferma che limitando i carbo e utilizzando qu...

15 anni fa
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Alimentazione
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Mangiavo..sino a ieri ahhahah..di tutto...certo..robaccia....Peso 104kg e avro'il 20% di grasso......Non son cosi sovrapeso....per 172cm....Ma vediam...

15 anni fa
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Alimentazione
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Prima dovrei mangiare come un essere umano.....Ho gia'constatato che mangiando pulito i valori scendono,ma son sicuro che rifacendo le analisi i valor...

15 anni fa
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Alimentazione
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15 anni fa
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Alimentazione
Replies: 12
Views: 6828
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Girevik e ginnasta....Siccome sono una mezza sega combattero'i mie demoni da powerlifter....

15 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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15 anni fa
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Alimentazione
Replies: 0
Views: 2000
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Chiarissimo .....Grazie Roccia

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Mattia vorrei farti una domanda e mi scuso per l'ignoranza con te e con tutti gli altri utenti.....Cosa intendi per serie target e serie di compensazi...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Ho appena finito due serie col mio personalissimo attrezzo......

15 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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Tutto puo'essere condizionante......tanto piu'certi esercizi tipicamente hard style....bellissimo il rock up....ma se volessi fare circuiti ce ne sare...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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