Son proprio un novizio Lord....Eppure....eppure pur con le mie scarse prestazioni...ma che dico scarse...scarsissime...a me gli esercizi del Gs mi dan...

Oh stolto di un Valenza.......per trionfar te ho sempre una gran resistenza.....

Sono in crisi mistica.....Non e'possibile che un dio greco come me sia battuto da delle mezze calzette come voi.....Ebbene si...Lo ammetto....Seguiro'...

e si dice che le donne spartane fossero le piu'belle.....del resto guardate la differenza tra voi italioti e noi sardi probabilmente con sangue dorico...

appunto

Allenamento eseguito.....Non vi dico i numeri se no potrei essere oggetto di scherno....Da domani seguiranno sette giorni meno intensi o di scarico......

Salve...In sogno mi e'apparsa la combinazione per scassinare i vostri agonistici deretani...Modulo pesante,medio leggero....Giorno pesante e medio ded...

Lord...e tu che ne sai di tube galore???? ahhahahahahah

Grazie al Kaiser......Certo che posso fare quello che voglio....Posso anche decidere di non fare niente e rimanere collegato su un sito di grannies ch...

Ragazzi....quanto mi rompe los cozzones programmare!!!!!!Non si puo'fare senza????!!!!!!!Andrea dimmi di si dai....

Marso complimenti.....Non so per cosa...forse per aver avuto la conferma di non essere il solito che si allena in orari cosi strani....Anche a me capi...

Per me invece il ghiri sport si sta rilevando la voce dalla inesorabile verita'.....Che mi dice che sto invecchiando....Sono soddisfatto per i carichi...

5'di jerk.....5 al minuto.....pi 5 serie da 1' intervallate da 3'di recupero......Squat....Ho iniziato con serie da 5 e ho concluso con singole a 160k...

Ragazzi.....secondo voi fare due giorni di seguito i basamenti....primo giorni snatch...secondo jerk o viceversa....il terzo e il quarto lavorare sull...

C'e'solo una controindicazione....Io da quando use le ghirie mi sento donna....Ma forse perche'ho esagerato con i basamenti...