Ciao Enri, mi sento incluso nel “noi”. Ho iniziato ad imparare i sollevamenti olimpici ad oltre 33 anni (ora ne ho quasi 42). Se avessi guardato i ri...

Gran bel post fedEx, condivido completamente la tua analisi, complimenti. P.s. Un saluto ai "vecchi" della Bentegodi (sono un tuo omonimo), io contin...

Per sollevamento pesi intendi pesistica (strappo e slancio)? Immagino quindi che gli 80 kg non siano il tuo massimale assoluto, con un'alta frequenza ...

Più che altro è una questione di dosare volume e intensità, soprattutto relativamente alla tua abilità nel fare lo squat. Dici di avere 80 kg di massi...

Ciao Daniele, perchè non ne parli con il tuo allenatore spiegandogli il tuo stato d'animo e chiedendo spiegazioni sulla programmazione?

Ciao zurette, con un frequenza quotidiana secondo me vai a nozze con la tabella di Prilepin: semplicemente prima di iniziare ogni sessione lancia un d...

Ciao Daniele, leggo questo forum principalmente per gli ottimi articoli e commenti, ora ho un motivo in più per farlo e mi fa piacere che continui ad ...

Ciao Supermario, secondo me la soluzione più semplice e sicura è quella di utilizzare un perno da carico corto ed avere un aiutante che dopo averci in...

Alla fine ho adottato la soluzione suggeritami da Canotta e mi sono procurato i 14 bancali PALLET EUR EPAL da 80X120 cm. La sistemazione è stata molt...

Ciao MToscan, per la mia esperienza, anche se le tue piastre sono in ghisa, ti consiglierei una base con due strati di pannelli in trucciolare compres...

Vi ringrazio per gli interventi. Del metallo mi spaventa il peso, devono essere più o meno traspostabili perchè non ho lo spazio per crearmi un'appos...

In Italia c'è una ditta che commercia materiale da pesistica tra cui le piastrelle in gomma che, a sentir loro, sono specifiche per questo sport e cos...

ingtommy, grazie per il link ma non trovo il riferimento con la pedana nella pagina 46 che hai postato.. Quello che invece non sono mai riuscito a tr...

Ciao ingtommy, le piastrelle antishock usate nei parcogiochi (spessore 4 cm, 50x50 cm) le ho comprate anni fa per realizzare la mia prima pedana da so...