Si sei davvero lontano io abito in prov. di Cuneo.

Strappo 28 6' sx 18;16;15 dx 16;16;15 Strappo 32 3x1' 1' rec sx 15;15;15 dx 15;15;15

Io ho iniziato con i kb, poi ad un certo punto per un qualche motivo come tutti dopo aver pensato di essere un Lacedemone perchè facevo windmill e tgu...

Scusa edosbo di dove sei?

Lo strappo personalmente lo alleno meno dello strappo, ma per me è un discorso ciclico, i calli li ho un po ovunque, la cosa importante è tenerli bass...

Ultima settimana SLANCIO 28+28 10;9 SLANCIO 32+32 7;6;7 SLANCIO 32+32 3X1' 1' REC 7 REP/MIN STRAPPO 28 6' SX 15;15;15; DX 15;15;15 SLANCIO 28+28 5...

Buona idea

Slancio 32+32 3' 7;6;7 2' rec 32+32 2' 7;6 2' rec 28+28 3' 8;7;8 2'rec 24+24 2' 10;10 2' rec strappo 32 sx 15 dx 15

Slancio 28+28 5' 7 rep/min slancio 32+32 3' 6 rep/min Strappo 28 5' 75 rep ...Tutto a rotoli ieri sera ho mangiato troppo...

Causa neve/gelo l'ultima settimana ho passato più tempo a spalare neve che altro, comunque ho provato ad allenarmi malgrado tutto I ALL Slancio 32+32 ...

Benvenuto

Slancio 28+28 2' 9;9 1'30'' rec Slancio 32+32 3' 6;6;6 Slancio 32+32 3x1' 7;7;7; Strappo 24 12' tot non finivano+ 1/2 squat 32+32 1/2 strappo 32 sx 5...

primoalessio, ciao mi manderesti una e mail con il tuo indirizzo, così ti posso scrivere alcune info ciao

Alessio è un poeta, saranno tutte quelle tonnellate che solleva che lo rendono così ispirato. slancio 28+28 5' 6 rep min slancio 32+32 3' 5 rep min ...

Dunque con il sx incasti meglio che non con il dx, sei mancino ? comunque non male durante l'incastro del dx il gomito si piega, invece il dx va bene,...