200 rep snatch con la 16 ahimè con cambi mano a 25-25-25-15-10 Alla fine il destro è arrivato al limite, come sempre, iperturgido ...

Ieri ho lavorato sul serrato vs. romboide, e anche stamattina, per cercare di capire come funziona la stabilizzazione della scapola. Certo che si "sen...

Forse ho trovato. Forse ho trovato davvero qualcosa di interessante. Il serrato anteriore. The term winged scapula refers to the scapula deformity fr...

Grande Lord! e congratulazioni vivissime per i magnifici risultati. Mi hai fatto venire in mente quando andavo da piccolo in montagna, che se guardavi...

Questi giorni sto lavorando tantissimo, vediamo se stavolta si raccoglie, ma non è questo il tema. La cosa interessante è che ho iniziato a fare i con...

Hai ragionissima, sono giorni a dir poco convulsi. Sei un metropolitanato anche tu?!? 😀 (per chi ci leggesse: Brescia ha la metropolitana, appena ina...

Equinozio di primavera del 2013, è nata la ?????? ???????!

Condivido assolutamente la venerazione di Uno per Tommy Hearns. Non me la sento invece di condividere, così a freddo, il fatto che non vinca chi ha pi...

Ok, sono giorni un po' balordi, per cui ho la testa per aria, ma mi prendo 5 minuti per fissare degli obiettivi. Che senza obiettivi sono perduto. Al...

Ciao Uno. Ti posso dire quello che vedo succedere nel judo ad alto livello, diciamo da campionati mondiali/olimpiadi. Gli atleti pesano normalmente 3-...

Quoto a mille deadboy. Io avevo un sospetto, lui sa. Il succo è quello 😀

Ciao Flipper.. senti, io sono l'ultima ruota del carro qui, quindi non prendere una decisione in base alla mia opinione, mi raccomando!! 😀 Soprattutt...

oggi un po' di press, devo migliorare tanto l'estensione e il fissaggio, quindi nel prossimo ciclo (ancora tutto da pensare) ci saranno press a go-go ...

Ciao Flipper, provo a dire la mia, sulla traccia delle indicazioni di deadboy, ma in modo un po' più "diretto". I crossfitter professionisti (1-2 %) ...

Bellissimo. Sono passati solo due giorni e mi sto invaghendo dello snatch. C'ho l'innamoramento facile. 😀 Oh, per chiarire: il Biasci aveva messo in...