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Markino96
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Discussioni: 6 / Risposte: 262
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figurati 🙂 il quiddich com'è di preciso? (dubito abbiate scope volanti)

13 anni fa
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Diari di allenamento
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ciao ho letto il tuo diario e devo farti i complimenti: ben strutturato, dettagliato e motivante. volevo però farti 3 domande: 1) hai mai provato a i...

13 anni fa
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Diari di allenamento
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Ah ok. Quindi è una questione di rinforzo di deltoidi e trapezi. Appena trovo delle parallele farò come dici tu 🙂

13 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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il problema è uno solo: non ci sono parallele di alcun tipo al mio parco. c'erano due assi di 2 recinti perpendicolari che li usavo come parallele ma ...

13 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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oggi diluvio -.-" quand'è finito sono riuscito lo stesso ad andare al parco e fare 45 minuti di allenamento. ho deciso di adottare un EDT, dove ho fat...

13 anni fa
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Diari di allenamento
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allora, intanto grazie per tutti i consigli che continui a darmi e per le critiche che ora hai mosso. le ho trovate molto costruttive, infatti ho rigu...

13 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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13 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: 5
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uppino 🙂

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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22/06/13 allenamento abbastanza blando, dal momento che ho la schiena bruciata (per farvi capire sembra che mi abbiano tirato un secchio di vernice d...

13 anni fa
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Diari di allenamento
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13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 0
Views: 1775
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non mi sento in grado di dirti cosa fare, per lo meno non ancora, però io una volta ogni 1 o 2 settimane un'oretta di nuoto blando e curando la tecnic...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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oggi nulla 🙁 sono tornato dalla piscina, con gli amici, esausto! recupero domenica se riesco

13 anni fa
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Diari di allenamento
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Grazie ancora 🙂

13 anni fa
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Diari di allenamento
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20/06/13 MOBILITA' E STABILIZZAZIONE 3x10"xmanoxverso (supina/prona) each wrist stretch 3x10"xmanoxverso (supina/prona) wall wrist stretch 3x10"(pal...

13 anni fa
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Diari di allenamento
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scusa se ti rompo di nuovo, abbi pazienza xD mi sapresti dire qual è la differenza fra scapole protratte e retratte e cosa vuol dire "aprire le spalle...

13 anni fa
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Diari di allenamento
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