ultimamente sto trascurando la flessibilità 🙁 appena finisce questo periodo di lavori in casa ricomincio comunque oggi gran allenamento 😀 WARM UP ...

boh forse dovrebbero essere dei sissy squat 😛 (povere ginocchia xD )

Condivido in pieno ciò che avete detto 🙂

oggi allenamento completissimo 😀 WARM UP SKILL WORK 1'RT handstand pancia al muro (5x12") rec. 20" teantativi OA elbow lever sto prendendo sempr...

grande notizia 😀 oggi sono riuscito lo stesso a fare allenamento, anche se più corto (ho fatto solo una serie di addominali) WARM UP SKILL WORK ...

ieri e oggi niente allenamento, causa motivi familiari -.-" però mi è arrivata la sbarra ordinata dal fabbro 😀 quindi allenamento anche con la pioggi...

ah, e ho finalmente trovato una postazione per i dip 😀 sono troppo contento!!! 😀

sono un po' indietro 😛 25/06/13 stretching e stabilizzazione della spalla. non ci sono miglioramenti netti, ma comunque qualcosa sì 🙂 26/06/13 ...

fatto 😉 se avrò bisogno non esiterò a chiederti qualcosa 😀

Mi sono spiegato male sugli italiani. Ho sbagliato aggettivo :p in effetti impressionante in quel contesto non ci stava per nulla. Ci sono atleti fort...

lo puoi vedere anche in questo video, a mio modo di vedere ancora più impressionante, anche perchè fatto da italiani, al minuto 1:50 😉

ahahah mi dispiace 😀 l'esercizio è una specie di eccentrica lenta del russian dip, non so come si chiama. comunque quei ragazzi sono impressionanti, ...

ma quindi è uno sport "quasi" ufficiale, come lo è il calisthenics? scusa se ti riempo di domande 😛 p.s. comunque io, quando facevo rugby, a settem...

oddio ma è una cosa fantastica ** è un misto fra rugby e pallamano. direi che in uno sport come questo la capacità aerobica viene messa a dura prova, ...