GIOVEDI 21 FEBBRAIO SESSIONE B BULGARIAN SQUAT 10@bw-12@bw considerazioni:non mi fa piu male farli finalmente. PISTOL SQUAT 8X2 considerazioni:fatti p...

eh lo so,ma mi manca ancora un chilo e mezzo da perdere e preferisco fare la fame questa settimana e perderne la maggior parte entro domenica cosi da ...

Scrivo anche la dieta che seguiro questa settimana dopo il carico di carboidrati('na bella pizzata) di lunedi COLAZIONE:100gr di yogurt magro+80gr di...

ciao floriano scusa ma non piu soldi sul telefono per risponderti,grazie dei complimenti comunque. MARTEDI 19 FEBBRAIO Siamo andati nella palestra del...

Ehi ciao non sono riuscito a risponderti in questi giorni perche non avevo il computer.Adesso pero bisogna vedere se sta corsa portera miglioramenti s...

prima singola@85%seconda singola @85%quinta singola @85%decima singola @85%

Ahah non ci avevo fatto nemmeno caso.E un bravo ragazzo purtroppo ha il vizio di conciarsi cosi in palestra,ma dopo un po ci si fa l'abitudine e diven...

1@751@80

Si lo so pero palestra che vai usanze che trovi(anche se poi alla fine sono stato solo io a fare tutti sti round).Quando facciamo guanti nella nostra ...

3 round da 2 minuti sia a marzo che ad aprile perche?

MARTEDI 13 FEBBRAIO Seduta di sparring in una palestra a mezz'ora di macchina dal mio paese.Abbiamo fatto round da 3 minuti,i primi 6 sono andato abba...

Ciao floriano riesco a risponderti solo adesso perche ero a genova a dare un esame. Per le panca il mio sogno sarebbe di arrivare a 100 ad aprile,ma,c...

1@80kg(100%)1@85kg(106%)ultima@75kg(95%)

LUNEDI 11 FEBBRAIO SESSIONE A BULGARIAN SQUAT 10Xbw-15Xbw-20Xbw considerazioni:nonostante abbia ancora un po male al solito posto ho fatto finta di no...

va bien poi fammi sapere come e andata