LUNEDI 29 APRILE SESSIONE A STACCO1-2-3-4-5-5-4-3-2-1@105 considerazioni:chiuso tranquillamente un po di fastidio,come al solito,alla presa nella mano...

prima singola di stacco@95quinta singola di stacco@95prima singola di stacco@105quinta singola di stacco@105prima singola di stacco@110quinta singola ...

MERCOLEDI 24 APRILE SESSIONE B STACCO 5X1@95+5X1@105+5X1@110 considerazioni:c'e' ancora da lavorare sulla tecnica,comunquew salite tutte. STACCO GAMBE...

LUNEDI 22 APRILE SESSIONE A PANCA PIANA MASSIMALE considerazioni:sono arrivato ad 87,5 con il fermo ed a 95 senza,buono pensando che un mese fa ero a ...

prima doppia di panca@75(errore dello spotter)quarta doppia di panca@75ottava doppia di panca@75(caduto il telefono)prima singola di stacco@110quarta ...

GIOVEDI 18 APRILE SESSIONEB STACCO 10X1@110 considerazioni:era previsto anche un 5-4-3-2-1@98,ma all'ultima ripetizione ho sentito una fitta fortissim...

Ciao Bruno scusa se ti rispondo in ritardo,ma ho avuto dei problemi al computer in questi giorni.Grazie dei consigli proverò a matterli in pratica al ...

prima doppia di stacco@110quarta doppia di stacco@110ottava doppia di stacco@110singola di stacco@90prima doppia di panca@70quarta doppia di stacco@70

MARTEDI 16 APRILE STACCO 8X2@110+5-4-3-2-1@90 considerazioni:l'8x2 brutto come la fame,ma chiuso,anche se nella ultime serie ho dovuto usare la presa ...

sesta doppia@70dodicesima doppia@70prima singola@77,5quarta singola@77,5

MARTEDI 9 APRILE SESSIONE A PANCA PIANA 12X2@70+ 1 xMAX@75( 16 ) considerazioni:ho mantenuto lo stesso peso e mi sembravano piu faticose del solito,sa...

Hai speso veramente un sacco di soldi! Io pensavo di farmi qualcosa di piu easy:prendermi un supporto per lo squat,un panca,un bilancere,un po di pesi...

@Debiru Ma:non credo che fingermi un vincente qua mi renda meno perdente nella vita,quindi perche mentire? @Pie:Perdere questo combattimento e stata l...

E veramente una figata.Avevo intenzione di farmi una cosetta cosi a fine estate nella parte del mio garage dove non parcheggiamo la macchina.Sapresti ...

Ciao Alain il posto del video dove ti alleni e la tua homegym o una normale palestra?