Luca, cercherò di vendere l'idea del week end Riccionese, anche se ho paura che la kermesse domenicale GS rischia di fargli venire l'orchite. Per qu...

Grande!!!! Rasato a zero sei già, ti dovevi mettere pure i baffoni posticci e una pelle di leopardo addosso per sembrare un forzuto di inizio '900. Se...

Oggi: SC 24 + 24 1 x 2' (7 al min) SC 28 + 28 3 x 3' (5 al min) SC 24 + 24 1 x 3' (6 al min) Anche io vorrei partecipare il 7 ottobre, per migliora...

Buongiorno, ritorno in argomento respirazione in tempo surreale. Mi interessa materiale sulla respirazione, condizionato al fatto che lo standard sono...

Grande Luca, vincitore di ben due competizioni. Sarà perchè vai in moto ma continui a farmi mangiare la polvere. Con i 28 ne faccio circa 25 di seguit...

Grande Floriano, ed anche grande Marco spero di conoscerti presto ad un prossimo incontro. Mi sembra molto interessante il vostro scambio di idee sull...

Oggi: SC 24 + 24 1 x 1' (7) 1 x 2' (7 al min) SC 28 + 28 1 x 4' (5 al min) SC 24 + 24 1 x 6' (6 al min) 2 x 2' (7 al min) Ciao Marsoc, almeno tu ch...

Oggi: SC 24 + 24 1 x 1' (7) 1 x 2' (7 al min) SC 28 + 28 1 x 5' (4 al min) SC 24 + 24 1 x 8' (6 al min) 3 x 1' (8 al min) Jerk a un braccio - 32 kg...

Oggi: SC 24 + 24 1 x 1' (7) 1 x 2' (7 al min) SC 28 + 28 1 x 4' (3 al min) SC 24 + 24 1 x 7' (6 al min) 2 x 1' (8 al min) Squat specifico (un pò) ...

Complimenti Floriano, con sto caldo ci vuole una bella grinta per fare il Maratoneta

Anche io crepo dal caldo, mi sembra di andare indietro anzichè avanti. Mi sono allenato anche nel fine settimana al mare ma non ho concluso molto. Og...

Oggi: SC 24 + 24 1 x 1' (7) 1 x 2' (7 al min) 1 x 8'( ho provato una nuova mossa, 2 min a 6 al min, 1 min di riposo ma in rack , ripetuto 3 volte. Per...

Sommissimo maestro, dici che se scrivo adesso a Ciccarelli per farti i complimenti in merito all'articolo si capisce che sono un tuo groupies ?

Ciao Floriano, vedo che ci dai dentro con questa storia della maratona. Ne approfitto per farti qualche domanda sparsa, oltre che per i miei complimen...

Di rientro dopo una settimana di ferie sull'isola dell'amore (molto omosessuale) Mykonos, credevo di essere fresco ed invece sono lesso. Oggi: SC 24 +...