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DirtyClean
DirtyClean
@dirtyclean
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Registrato: Mar 26, 2010
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Discussioni: 7 / Risposte: 53
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15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: 0
Views: 2482
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quel che ti dà il tgu di rispendibile nella panca: - imparare bene chiusura delle scapole - isometria nella completa distensione del braccio La seco...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Mi ha incuriosito; ho imparato a farlo sbattendoci il sedere a terra; l'ho imparato e acquisito; ora l'ho accantonato. Sono passato attraverso tutte ...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Per "clinic" si intende che dopo mi ricoverano? Comunque ci sarò anche io.

15 anni fa
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RawTraining Day
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Quando sento dire "mi alleno nel tardo pomeriggio", la prima cosa che mi viene in mente è che il pasto post-workout finisce sempre per "sovrapporsi" a...

16 anni fa
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Alimentazione
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La cosa migliore che tu possa fare è provare, inizialmente con un peso leggero. Comunque, [b]se eseguito con una buona tecnica[b], non dovrebbe gravar...

16 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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16 anni fa
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Diari di allenamento
Replies: 1
Views: 2291
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Anche io ho quelle del Decathlon; ma se parliamo dello stesso modello, sono inclinate e poco robuste, ovvero in plastica: ti reggono a meraviglia se d...

16 anni fa
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Homemade tool & attrezzatura
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Qui spiego un po' meglio cosa farò. Opinioni, commenti, critiche molto gradite.

16 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Ti farebbe bene la lettura di Naked Warrior, un libro di Pavel (in inglese).

16 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Io ti do uno spunto. Appoggiando le mani ad un muro hai la MINIMA forza di gravità contro; appaggiandole a terra e facendo i piegamenti massimi la for...

16 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Fermi tutti, vi state complicando la vita. Una normale cintura da karateka fatta passare in vita e agganciata sul davanti. Essendo "morbida", si piega...

16 anni fa
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Homemade tool & attrezzatura
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16 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 0
Views: 2605
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Assolutamente sì, e ti consiglio di fare così. Io, ad esempio, tengo le sedute in cui voglio imparare il jerk a parte: in quelle praticamente non sudo...

16 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Un abbraccio (strong) a tutti. Auguri!

16 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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