esatto è una buona idea dividere, possiamo fare cosi anche perchè se pur diverse le specialità dal punto di vista fisiologico allenera alcuni muscoli ...

Non penso che ci sia nessuno di noi che combatte nell'UFC io parlo di una preparazione generica da principiante in grado di tenerti in forma tutto l'h...

beh diciamo che un controsenso la dieta ce l'ha si chiama warrior ma i nostri antenati erano cacciatori! da qui l'incongruenza con un combattente e la...

io mattina yogurt e 40 gr di pane abbastanza spalleggiabili in giro tra univerista etc la sera fiocchi di latte anch'essi spalleggiabili se sono a ca...

ieri ho provato come un pirla non ho riscakldato gli abs,sono pieno di dolori oggi.... in effetti ho iniziato da inginocchiato ed ho riscontrato la t...

io pugilato ma il nostro allenatore era vecchio stile niente pesi, praticamente pugni ridicoli cosi di testa mia facevo di nascosto alcuni mesi di pes...

auauu io ho quello di 300 comprato al cinema dopo la fine della programmazione per intenderci un 2 per 1,50 metri con leonida che mi guarda sul letto ...

mah per quelli da 60 kg non ci penso a quel punto prendi una ragazza un po cicciotella e ci fa gli snatch auauauauauauu Allora ho chiesto per il prez...

ciao esattamente ce muscolatura coinvolge gli addominale e poi? sovracarica per esempio dentato e spalle grazie....

azz anche io sto sbagliando a farlo ero convinto di fare snatch invece facevo clean e press sostanzialmente correggimi se sbaglio lo snatch assomiglia...

ehh ci vuole pazienza e fidarsi, nel senso che chi le porta non è un venditore ma un camionista ogni fine settimana arriva a milano per portare merce ...

dopo tutto questo discutere mi è venuto un dubbio: ma a cosa servono?

a buono a sapersi. io li inserivo all'inizio delle sessioni di forza per riscaldare le articolazioni.....3 set da 10 rep carico leggero ovviamente.