ora se fossero vere le sue affermazioni varrebbe quello che sto pian piano metabolizzando ovvero che nn esistono dogmi e, soprattutto in ambito bb, qu...

Grazie ancora swarovski, adesso mi metto comodo mi guardo i video. Quanto alla successione temporale delle esercitazioni, facevo già così. 🙂 Anche s...

Questo è un considerevole miglioramento dell'interfaccia del forum!! Vero, ma il mio rimane il più bello su piazza 😛

Grazie a tutti per le risposte. Penso proprio che seguirò il consiglio di swarovski, se rimane benzina, li inserisco a fine allenamento. A proposito, ...

Ottimo, grazie del lavoro!

Prova a pensare alle sensazioni che senti quando corri, se trovi che siano molto coinvolti oppure no, se li senti affaticati. Probabilmente sono il m...

Ma il tuo obiettivo qual è? Mi associo. Comunque sia, visto quanto pesi ti sconsiglio la restrizione calorica: in fin dei conti sei magro. Una BF del ...

Se hai già una tecnica decente e sei in grado di testare dei massimali, l'articolo di Ado è quello che fa per te. Altrimenti sarebbe il caso di rifar...

Grazie mille! 🙂

Mi associo alla richiesta di markup automatici e motore di ricerca [urlturbo.[/url] 😀

Consiglio: lascialo perdere, fai il MAV. 😀

Io andrei a sensazione: se hai meno fame mangia di meno, altrimenti continua come prima. Monsieur Lapalisse mi fa una s***. 🙂 Ah, non sono un dieto...

Ciao! Una volta che hai messo a punto delle abitudini alimentari equilibrate (quello che mangi mi pare ok), fatti delle porzioni abbondanti e fine del...

Ado nell'articolo [urlda Terra Tecnico: la Guida[/url] nell'ultimo paragrafo (Piano per chi ha pochissima attrezzatura (solo un bilanciere)) dice di f...