Provo a fare un intervento serio. In tutta questa discussione si è omesso n aspetto fondamentale: le dosi. Senza specificare un dosaggio non si va da...

Secondo me, [urlè quello cha fa per te.[/url] Se decidi di provare, poi facci sapere com'è andata.

In effetti, stiamo sempre a postare mirabolanti diari, video e resoconti e poi nessuna che li legga e ci chieda il numero di cellulare. 😀 Comunque ...

Hai mai pensato all'atletica leggera? Secondo me è ottima per svariati motivi: eccellente sviluppo fisico (quando cominciai a 16 anni, dopo 2 anni di ...

A - una scatola di tonno (rischio mercurio) B - carne in scatola (chissa' cosa c'é dentro) C - petto di pollo cucinato a casa (ricco di estrogeni) D -...

Quando ci si imbatte in questo genere di studi, articoli o libri una buona dose di scietticismo sarebbe opportuna (come sempre d'altronde). Come ripet...

Non esageriamo, [urlessere molto buono dovrei alzare 107 chili.[/url] 😀

L'altro ieri, martedì 17 aprile, ho testato il massimale di panca: 90 kg. Penso che se fossi riuscito a fare 3 sedute settimanali di VO_BO invece di 2...

Recuperavo a piacere. A occhio non dovevano essere più di 3 minuti. Progredendo col programma ti accorgerai che la tua capacità di recupero migliora m...

Ok, lasciate stare il fermo nello stacco, è un pessimo esempio. Mi riferivo al fatto che si parte da fermi e quando ci si allena non si dovrebbe fare ...

In effetti io mi riferivo a non-PL. Loro è ovvio che non facciano il fermo, visto che in gara non c'è. Non so se è una questione di carico, visto che...

Butto giù una risposta alla domanda iniziale della discussione: la mia posizione ricalca il punto 5 di [urlarticolo.[/url] Anni fa preparavo i 400 m ...

Siete interessati all'estetica? [urlla soluzione.[/url]

Ieri seduta di squat e panca. Squat 60 x 6 75 x 5 90 x 3 x 3 95 x 1 100 x 1 105 x 1 Mi sentivo proprio bene, quindi ho incrementato i carichi anche s...