La programmazione conta, l'impegno conta, la voglia di non mollare conta... Preparati, il 25/26 proviamo i massimali... 😉 BRAVO BRUNO!!!!

Allora il record del mondo di Sitnikov è 1022 con il 24 si intende 🙂 Oleh nella mezza con il 24 fa 931 Però appunto parliamo di CAMPIONI, se guardia...

Veniamo a noi... ultimo test mio alla festa di paese dopo un mese e mezzo di allenamento specifico sulla maratona (per allenamento specifico intendo l...

Finalmente il diario che ho aperto entra nel vivo... o meglio si forma intorno al motivo per cui l'ho creato, cioè capire se come dicono molti una pre...

Eccomi qua... bimbo a nanna... posso scrivere 🙂 Parto con il rispondere alla tua ultima domanda Il 23 settembre vado a Lione per una gara internazio...

Ciao gladio, scusa se sono scomparso ma sono al mare e non riesco sempre a connettermi... complimenti per i risultati... poi con calma leggo bene tutt...

Ciao Emanuele, prima di tutto complimenti 417 praticamente al buio sono tanti. La tecnica che adotti è praticamente la mia, quello che ti dicevo del p...

Comunque volevo precisare, io parlo di adattamento fisico e mentale ad una prova che trova il suo motore primo nel sistema lipolitico... e dicendo que...

Alla grande Bruno!!!! Mi sembra addirittura che salgano facili Occhio alle braccia... devono essere TESE!!!!! Non tirare di braccia!!! Comunque BRAVO!...

Cavolo Emanuele sai che sarebbe veramente interessante vedere quanti ne fai... Tu rispetto a me sei molto più forte nello slancio completo (con i 24 t...

Ciao Lord. a livello di fatica 10' 5rec 10 5rec 10 5rec è a 10rpm è praticamente nullo io l'ho fatto in un giorno troppo caldo per un allenamento seri...

Ciao Ado, grazie mille per i complimenti a) esattamente solamente jerk b) Hai perfettamente ragione, lavorare con due ghirie a livelli di risposta al...

Ultimo allenamento prima delle meritate vacanze!!!! Il caldo atroce mi ha portato a cambiare all'ultimo l'allenamento in programma Che era 15' slanci...

A dire la verità ci avevo proprio pensato ai baffoni ma poi mi sarebbe mancato il costumino a righe :-). Con crescentine e salsicce io non mi fermo pi...

A dir la verità si dovrebbe dire cosa ci fanno dei girevik in una palestra mezza vuota 🙂 Come scritto prima i girevik "originali" si sono sempre sfi...