Ciao Bruno, parto dallo stacco Non va bene, sei troppo parallelo al terreno, così fai l'opposto di quello che ti ho detto, dobbiamo riuscire ad essere...

Uhmmmm pensavo fossi un po' più avanti... come va con la tecnica, qui se non hai una più che buona rack e un fissaggio che ti permetta di riposare è d...

4 Giorno Slancio 24kg 15' 20rpm tot 7200kg Tenere le 20rpm sta diventando fattibile, oggi 300 slanci in 15 minuti... siamo a metà strada peccato che m...

Ciao Domenico prima hai postato mentre scrivevo e non hoi visto Allora Bruno sta correggendo un po' il set up dell'incastro ricercando molta verticali...

BRAVISSIMO BRUNO!!!! 15 trazioni prone sono TANTA ROBA 🙂 La programmazione conta sempre!!!! Allora veniamo a noi, il video della discesa è IMBARAZZ...

@ Emanuele: Eccomi pronto per la risposta... scusa ancora il ritardo Allora prima di tutto c'è da ricordare una cosa,. Il corpo si adatta allo stimolo...

Assolutamente si! Il target è la 16 allora allenati più che puoi con quella

Allora le gare di sprint dimenticale non hanno mai più di un partecipante per categoria (non le fa nessuno) quindi non perdere tempo. Se il tuo tragua...

Ciao Ironalbe, scusa se non ti ho mai risposto per la progressione ma mi è scappato di mente... Allora PRIMO Per cosa ti vuoi allenare, per capirci s...

Prova a forzare l'iperestensione della schiena prima di iniziare a scendere Quanti chili sono?

Aggiungo una piccola cosa... il sistema si adatta a quello che gli fai fare! Quindi se lo fai sempre lavorare ad alte rip (tipo 5x5) lui diventerà for...

Deadboy, sempre il migliore 🙂 😀 @domenico: Allora, il sistema si allena se la programmazione è corretta e se la tecnica lo è ancora di più. La pro...

Grazie Emanuele e sproniamo un po' sti ragazzi!!!! 🙂 🙂 Io la cintura per il momento la uso solo con il 32 per il resto appoggio bene sulla punta d...

Per Emanuele, giovedì rientro al lavoro, sembrerà strano ma ho più tempo, quindi risponderò alle tue domande 🙂 Scusa per il ritardo

Prima di tutto un grande applauso a Bruno, i numeri parlano da soli, ma la cosa importante è la voglia di imparare, la passione, e la determinazione c...