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Tecnica squat
Cosa ne pensate? Siate cattivi e onesti, voglio migliorare.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Srw5ILh3BQ8
Grazie mille
Fabio
Mi tengo sul minimalista.
Non mi sembra uno squat sotto il parallelo.
Inizia a scendere di più.
Ok, intanto grazie per la risposta.E' normale avvertire un fastidio nella zona dell'inguine quando scendo ? Come vedete la posizione della schiena? Puo andare o e' troppo in avanti?
Grazie
Prova a forzare l'iperestensione della schiena prima di iniziare a scendere
Quanti chili sono?
Il video sono 60kg. Ma riesco a tenere la stessa tecnica fino ai 100kg, poi diventa dura e inizio ad alzare prima il culo. Se volete ho video.
Da assoluto inesperto noto nella terzultima foto della sequenza (quella a 45 gradi in risalita)che la schiena e' piu inclinata della tibia? (piu sbilanciata in avanti intendo). puo questo provocare una sensazione di "schienata"? cioe si genera una coppia all'anca che viene raddrizzata usando la schiena e da qui la mia sensazione ?
grazie




