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Tecnica squat

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Broke1288
Post: 5
Topic starter
(@broke1288)
Registrato: 14 anni fa
[#1461]

Cosa ne pensate? Siate cattivi e onesti, voglio migliorare.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Srw5ILh3BQ8

Grazie mille

Fabio


4 risposte
gianlnicc
Post: 87
(@gianlnicc)
Registrato: 16 anni fa

Mi tengo sul minimalista.
Non mi sembra uno squat sotto il parallelo.
Inizia a scendere di più.


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Broke1288
Post: 5
Topic starter
(@broke1288)
Registrato: 14 anni fa

Ok, intanto grazie per la risposta.E' normale avvertire un fastidio nella zona dell'inguine quando scendo ? Come vedete la posizione della schiena? Puo andare o e' troppo in avanti?

Grazie


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Broke1288
Post: 5
Topic starter
(@broke1288)
Registrato: 14 anni fa

[img] [/img]

questa la "strisciata" di immagini.


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canotta
Post: 867
(@canotta)
Registrato: 17 anni fa

Prova a forzare l'iperestensione della schiena prima di iniziare a scendere
Quanti chili sono?


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Broke1288
Post: 5
Topic starter
(@broke1288)
Registrato: 14 anni fa

Il video sono 60kg. Ma riesco a tenere la stessa tecnica fino ai 100kg, poi diventa dura e inizio ad alzare prima il culo. Se volete ho video.

Da assoluto inesperto noto nella terzultima foto della sequenza (quella a 45 gradi in risalita)che la schiena e' piu inclinata della tibia? (piu sbilanciata in avanti intendo). puo questo provocare una sensazione di "schienata"? cioe si genera una coppia all'anca che viene raddrizzata usando la schiena e da qui la mia sensazione ?

grazie


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