Figuratevi che quanto ho iniziato mi piaceva lo snatch......... Anche i press mi sono sempre piaciuti...il bent press con 32 lo trovavo più facile che...

Complimenti Orsetto...sarà di poca utilità, ma concordo con Visione, poca spinta di bacino. Per curiosità: quale parte del corpo senti che si stanca ...

La velocità di bacino mi sembra buona....però secondo me la sua posizione in fissazione è decisamente troppo accentuata, a parte le prime rip le altre...

hehehe dipende da come sei fatto 😉 In teoria per scaricare il peso delle ghirie i gomiti devono appoggiarsi sulle creste delle anche, quindi più vici...

Quando ho iniziato a usarla mi spelavo sempre i gomiti, poi man mano che la posizione di rack migliorava ho iniziato a spelarmi vicino alle creste ili...

Concordo con Marco....e concordo sull'innata bellezza ed eleganza 😀 Stavo x fare le stesse osservazioni di Portos, ma mi ha preceduto 🙂 .... secon...

Quando mi sono avvicinato ai kb una delle tante domande era: ma come mi ci devo allenare? E' produttivo seguire le metodologie "classiche"? E come mi ...

Hehehe grazie ragazzi 🙂 Stasera ho ri-testato lo strappo cercando di farne il più possibile: 75 rip (40 dx, 35 sx), durando decisamente meno (3'45")...

Lo strappo inizio ad odiarlo, ma soprattutto odio la mia inutile presa che si stanca in tempo zero: 66 rip in 5'15" (puntavo a resistere per più tempo...

Ed arriviamo all'attualità 🙂 . Dopo settimane di allenamenti con 24, 28 e 32 Kg (alcuni dei quali mai avrei pensato di poter completare...) un bel ...

Un mese dopo ci sono i mondiali a Vanzaghello, una fantastica occasione per vedere i veri girevik in azione, giovani e vecchi. I 32 sono ancora tropp...

....e strappo 101 rip: [video

Inizio a entrare nell'ottica di gareggiare (sennò che sport è?!?), per avere riscontro di tanta fatica e sudore. Il battesimo del fuoco sono gli ita...

Preso dalla curiosità provo con le bocce rosse a vedere cosa riesco a fare : [video

I risultati dei test preliminari di giugno furono scarsi, ma azzardo nella norma: 20 ripetizioni di slancio 24+24 e 60 rip di strappo 24 Kg (30 dx + 3...