Benvenuto Slash! Come dice Ironpaolo bisogna sfruttare le possibilità dell'era moderna....quindi posta a manetta!!

Arruolato tra i volontari! E dato che sono previdente il cardiofrequenzimetro l'ho già comprato, ovviamente alla decathlon 😉

Incontro imperdibile, caldamente consigliato a tutti gli interessati! Poter toccare con mano e vedere coi propri occhi quello che si può ottenere con ...

Ciao Supertrumps e benvenuto! Come è già stato detto per tentare di avvicinarsi a quelle prestazioni ci vuole in primis un'attenta cura alla tecnica (...

Allenamento di domenica nella pausa pranzo del fantastico raw-corso: slancio completo 24+24 3' - 4' - 6' (ritmo tecnico, come dice l'ing) slancio 24...

Addirittura poetico! Gavazzi guarda che così mi fai arrossire 😀

Ciao Shaolin, mi unisco ai complimenti x la location e x la tecnica 🙂 Provo a dirti la mia sul male alle spalle: dal video non si vede molto bene, ...

Secondo me nella fase iniziale x passare ad un peso maggiore (e quoto quanto detto da Mirko in un altro post) un buon metodo è fare le serie non a min...

Dopo l'ultima pessima gara di domenica (strappo 24 Kg, solo 111 rip in 7'...) questa settimana sono andato ancora abbastanza tranquillo: 1° allenamen...

Caccio, vedi che ci date sempre dentro di brutto!! Queste ultime 2 settimane sono stato ancora in vacanza post-gare, non so se meritatamente, ma ci s...

Grande Marco, vedo con piacere che stai spingendo veramente di brutto! Per quanto mi riguarda la gara di domenica è andata discretamente bene: - Sla...

Complimenti!! Grandissima atleta e grandissimo allenatore 🙂

Bel programma, soprattutto perchè non c'è traccia dello strappo 😉 E ovviamente concordo con quanto detto: se ci si abitua a rendere normale (con le ...

Questa settimana al solito: slancio OK - strappo KO Martedì: Slancio 32+32 3' (9 rip al min) 2' rest slancio 28+28 4' (11 rip al min) 2' rest slancio...

Ciao Massimo, come diceva giustamente Visione cerca di accentuare la seduta; l'idea dev'essere non tanto di spingere le ghirie in alto con le braccia,...