L'isometria e molto utile per rafforzare/condizionare tendini e articolazioni oltre ad essere molto utile per distretti muscolari tipo CORE ( addomina...

Secondo me Bruce Lee era semplicemente un "uomo di scienza", nel senso che era una mente curiosa che spaziava da una metodologia di allenamento all'al...

Concordo con temudzhin! Secondo me, soprattutto se non si gareggia, bisogna ricercare un equilibrio tra programma e allenarsi d'istinto e per divertim...

QUello che io sto cercando di dire nei vari post(e forse non riesco ad esprimere) è questo:un complementare è sostituibile.L'uso dei pesi è utile,come...

Voglio spezzare una lancia anche verso l'allenamento di gruppo, che secondo me è un altro fattore che influisce pesantemente ed in maniera molto marca...

Penso che con questo discorso sulla pera ci stiamo allontanando un pò dall'obiettivo principale della discussione 😀 Il punto è questo: l'uso dei pes...

Quindi secondo voi è quasi sempre meglio evitare la ripetizione dei gesti tecnici della disciplina per allenare le qualità fisiche che ci servono? Fac...

Credo che si stia esagerando. non ci sono leggi universali. ripeto....ai pesetti si dedica una piccola % dell'allenam. non esageriamo. tu hai provato ...

In un certo senso è difficile replicare i gesti da gara con un sovraccarico di qualsiasi tipo senza alterarli, per esempio per fare la corsa zavorrata...

La domanda che mi sorge spontanea dopo tutto quello che ho letto è questa: quindi in fin dei conti il metodo migliore per migliorare le tecniche speci...

Grazie per il video, davvero interessante! Sì anche io come te penso che sia bisogno avvicinarsi a queste cose in maniera lenta e costante, ma soprat...

Argomento interessantissimo, soprattutto per chi pratica arti marziali come me! Per quanto mi riguarda sono sempre stato affascinato dalla robustezza...