Guarda per caso, perchè cercavo del materiale per fare delle slides ai miei, ho trovato questa foto tanto di cappello ad Arnold ed ai risultati che h...

Sono d'accordo che la tecnica da solo non la devi imparare, ma comunque la puoi e la devi allenare. Usa lo specchio e se puoi filmati. Il processo di ...

Concordo con Ceccherini, il fatto che uno sia grosso, NON SIGNIFICA, che quello che fa è giusto, solo perchè è grosso.

Bene aggiorno un pò il mio diario. Diciamo che da quando ho iniziato ad allenarmi nel powerlifting i miglioramenti nelle 3 alzate sono emersi nel giro...

Non sono un fan di Tozzi, ma posso concordare sul fatto che molti esercizi, i cosiddetti di isolamento, o monoarticolari, proprio per la loro semplici...

Io ultimamente sono scettico verso i sistemi che "vendono" tecniche micidiali ai comuni mortali desunte da addestramenti per militari. Come soldato so...

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Cercami su FB, che ti spiego un pò di cose...

Sei lontano, i Tuscania sono a Livorno, io lavoro a Verona

Allora, non aumentare il tempo dell'EDT, piuttosto aumenta le serie di volta in volta, se riesci. Lo scopo è aumentare la densità, non il tempo. Io fa...

"Comunque il MAV 5, consiste nel fare un 5x5 in cui si aumenta di volta in volta di poco il carico, facendo il movimento esplosivo e veloce e la negat...

In che senso che valenza hanno? Comunque parlando del programmino che faccio fare io: la sessione A comincia con squat o deadlift, mav a 5 partendo co...

Peccato che ti hanno mandato a Capua, se eri a Verona ci conoscevamo di persona.

Ciao Balanced, io sono dentro l'EI da un pò di tempo e servo lo Stato in uno dei reparti a cui aspiri. Da un anno a questa parte preparo proprio gli a...

Ciao, ti posso dare la mia personale esperienza. Io ho provato il ciclo proposto da Ado, da giugno a dicembre. I massimali nei tre esercizi base sono ...