Si.. scende sotto indipendentemente dal peso che usa. Nei video anche con i 16 kg scende parecchio. Quindi alla fine è solo un modo diverso di gestire...

In pratica tiene sempre lo stesso ritmo facendo il piramidale a tempo? Che vantaggi ha questo tipo di allenamento? Cioè, è un po' diverso da quelli c...

Quello di stamattina è stato un allenamento che mi ha dato uno stimolo in più... SC 24+24Kg 2' (7-8 ) rec. 2' 4' (7-8-7-8 ) rec. 2' 3' (7-8-8 ) 4x1' ...

Si sta stretto di gambe.. quasi più stretto della larghezza delle spalle. Forse quella è la sua larghezza ideale per spingere così tanto.. infatti va ...

Salve! Metto qui il video del primo test sui 10'. Chiusi con 58 rip.. ho cominciato a lavorare sulla portata al petto, infatti qualche rip mi viene be...

Grazie Orsetto e Visione.. 🙂 La portata al petto purtroppo è una spina nel fianco.. ho inserito negli allenamenti anche la portata per aggiustare la...

Ciao Orsetto, innanzitutto grazie! Il fatto che nel secondo video vado meglio che nel primo nella seduta, ci può stare.. perchè in tutti gli allename...

Scusate se non si vedono i piedi per intero, ma lo spazio in cantina è un po' ridotto.. 🙂

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Io ho un obiettivo, ed oggi ne ho avuto la conferma: partecipare ad una gara. Ecco, per me è la prima.. è un po' che mi preparo grazie ad Andrea.. e a...

Ciao Glock88 benvenuto! P.s. Grazie Andrè.. lusingato :)!

Mi fa piacere che non sono il solo ad acciaccarmi le dita!!! 🙂

Appena concluso il primo allenamento di questa settimana.. Tutto sommato andato bene! SC 24+24Kg 5x2' (7-7) rec.2' rec.2' SC 16+16Kg 4' (9-10-11...