Oggi piccolo miglioramento rispetto alla settimana scorsa.. anche a livello di sensazioni: SC 24+24Kg 2' (15) rec.2' 6' (38 ) rec.3' 3' (20) rec.2' ...

Comincia l'11a settimana di slancio completo.. Oggi: SC 24+24Kg 2' (8-9) rec.2' Slancio 24+24Kg 2' (10-10) rec. 2' SC 24+24Kg 2' (8-9) rec.2' Slan...

Il lato oscuro del girevoy sport!!! ahah

Passando dal vestiario alla pratica.. vorrei fare una domanda. Questa cosa l'ho sempre data per scontata ma meglio avere la conferma! Se in gara si ce...

Oggi SC 24+24Kg 5' (7-7-8-7-8 ) 6x1' (9-10-9-10-9-10)

I pantaloncini per forza sopra il ginocchio? Io li ho aderenti ma che finiscono perfettamente SOTTO il ginocchio. Comunque sono stretti, quindi si ved...

Stasera allenamentino di 40 minuti scarsi compreso riscaldamento SC 24+24Kg 2' 14 reps rec. 2' 6' 34 reps rec. 3' 3' 18 reps rec. 1' 1' 9 reps ...

Oggi: SC 24+24Kg 2' ( 8-8 ) rec. 2' Slancio 24+24Kg 2' (10-10) rec.2' SC 24+24Kg 2' ( 8-8 ) rec. 2' Slancio 24+24Kg 2' (10-10) rec.2' SC 24+24Kg ...

Credo anch'io che è il peso..perchè ieri ci ho fatto caso e si staccavano lo stesso. Per farli rimanere attaccati al bacino dovrei stare più contratto...

Giovedì: Slancio 24+24Kg 4' (10/min) Portata al petto 24+24Kg 4' (11/min) Press e Trazioni Oggi: SC 24+24Kg 5' (7-6-7-6-7) rec.3' 2' (7-8 ) rec. 1'...

Grande Mattia.. che occhio!! 😉 Non ci facevo caso.. mo l'ho visto a rallentatore e l'ho notato!! Proverò a staccare i gomiti solo nel punto più alto!...

Ok 😉 grazie! Proverò! Sullo slancio che mi dite?

Ok 😉 grazie Andrè.. in effetti ragionandoci fila alla grande! Quindi sfrutto molto di più il rimbalzo elastico che la spinta di bacino per portare le...

quì invece la mia lotta contro la portata al petto.. me ne vengono pochissime "decentemente". [video Siate severi 😉

In teoria dovea essere un post sullo slancio completo.. però metto anche video di slancio e clean.. tanto fanno parte del gesto 😉 Questo è lo slanci...