Sono giunto a 4 mesi di allenamento. Due e mezzo di bodybuilding e l'ultimo mese e mezzo di solo corpo libero. Sono super soddisfatto della mia scelta...

Sì muscle ha ragione, ti consiglio di dare un'occhiata al mio diario e leggere i consigli di follia. Cavoli, in confronto alla mia scheda iniziale (c...

Sinceramente non saprei se si tratta di tendini del carpo.. Potrebbe darsi. Cercando sul web ho visto che il problema nasce spesso con esercizi di que...

Riguardo l'allenamento di mercoledì ho dimenticato di scrivere una cosa importante che ho sottovalutato. Durante l'esecuzione dell'elbow lever e poi d...

Sempre molto gentile e pieno di consigli validi. Hai dissipato tutti i miei dubbi;) Mi sembra un ottimo programma. Molto 'simile' al programma che po...

E dunque cosa metto nella scheda? Trazioni, dips e..? Potresti farmi un esempio di allenamento per il mio livello?

-cardio 10 minuti -corda 5 minuti -Stretching di gambe, polsi e spalle -30 minuti di parkour -Verticale con pancia verso il muro 3x20" -Tentativi var...

Ciao SeaWolf. Domanda diretta: Posso praticare ed imparare il tricking da autodidatta?

Follia non potevo non lasciare un segno nel tuo diario. Tra me e te c'è un vuoto. Riesci ad eseguire esercizi che io, almeno per ora, posso solo sogn...

Non appena finisce questo periodo di esami stressanti vedo di comprare quel libro. Allenamento di oggi: -Corda 10 minuti -Stretching di gambe, polsi ...

Si follia avevo già visto il tuo diario. Tuttavia, e chiedo venia, essendo ancora poco esperto non so nemmeno cosa indicano alcuni degli acronimi che ...

Ok Follia.. Il problema è che vengo dalla sala pesi e sono abituato con quel tipo di scheda e mi sembra di fare poco. Sto cercando di imparare e ad ac...

Oggi allenamento con tre minuti di riposo per ogni serie. Sono molto più fresco e riesco a fare tutti gli esercizi con una tecnica molto pulita. Essen...

Follia cavoli.. Chiedermi di rinunciare alle trazioni è un colpo al cuore eheh Vedremo se riuscirò a farne a meno, sono un po' il cuore di questo alle...