bah ... così è un po dura darti consigli, mancano diversi dati... tipo: eta, peso, altezza... poi parli di fastidi e ti trovano un ernia... ma ernia...

cmq alla fine tra curl per i bicipiti e kettlebell, il polso mi faceva male... non riuscivo a spingere di brutto come piace a me, quindi sono ricorso...

grazie! effettivamente solo al pensiero o alla parola ultrasuoni si dev'essere spaventato ed è guarito, in concomitanza con un nuovo integratore di vi...

mah... ultimamente sto dando molta importanza all'istinto e all'intuito per quanto riguarda l'allenamento, in quanto credo che questi 2 sistemi abbian...

...se trovi delle camere d'aria da bicicletta a buon prezzo potresti provare ad unirne 2 o 3...

Se sono arrugginiti... carta vetra e saratoga sono come nuovi. quello di Gladio è proprio quello che intendevo dire con i tubi innocenti e i loro mor...

ciao, effettivamente queste strutture sono belle ma hanno costi proibitivi, io ho risolto costruendomela su misura ed ho risparmiato ma perchè so sald...

meglio liscia...

Anche se il concorso è andato e la maglietta mi piaceva assai, sperando in un prossimo capitolo del mitico M:U:S:T magari con un colore della magliett...

bhe ... io ho preso uno zainetto èd ho messo dentro un sacco di pallets da 15 kg... se lo svuoti un pò arrivi al peso che desideri...

si esatto.. sono stato un pò traviato nel rispondere ad UnoQualunque, mi interessava capire se questo allenamento lo hai sperimentato personalmente pe...

no, attualmente chiudo il massimale in torno ai 30 kg di zavorra, l'obbiettivo è attaccarmene 50/60... per questo ho fatto la domanda, per capire se q...

70kg x 167cm

molto interessante, dato che il demone che voglio sconfiggere è la trazione con un braccio solo...quindi in teoria se "tiro" il doppio del mio peso co...