Sono daccordo con te e sono sicurissimo tu abbia le competenze per distinguere il bianco dal nero. Dal mio punto di vista, mi sento sempre in dovere d...

DEADBOY il punto che sottolinei è davvero interessante. Ti dico come affronto io il problema, anche se ti sembrerà molto semplicistico in realtà (pe...

Chiedo venia, il video ti faceva sembrare molto più 'lasso' anzi i carichi che hai sono molto buoni. Non so la tecnica però ho visto il diario e sei b...

A parte gli scherzi ti serve un bel po di lavoro di base a schiena iperestesa: squat di ogni forma, clean deadlift, insomma dal video si vede che non ...

Ho casa ma non ci vivo, sono di Parma come noto. Quando capito però molto volentieri, più il caffè che l'allenamento! Terra bella di bella gente.

Mi capiterà molto presto probabilmente. Mandami una mail che ti metto in list nel caso ci siano iniziative interessanti. adogruzza@libero.it

Allora per fare a pari io ho casa a San Giovanni del Pantano.

Ovviamente non hai trovato differenze. Hai accumulato per un verso troppo avanzato. L'aumento del numero delle serie lo sente un avanzato. Altrimenti ...

Confermo, difficilissima.

Guarda personalmente non ne so nulla, però ti faccio l'imbocca al lupo per l'esperienza e ti invio la richiesta di tenerci aggiornato sulla tua esperi...

Molto giusto.

errori 1. Sculi, guarda nella prima è evidente 2. scendi troppo lento 3. ogni ripetizioni togli le mani dal bilancere 4. poca tensione muscolare 5. s...

Complimenti davvero.

Si inspira prima Si contraggono quindi i muscoli serrando la gabbia toracica Si butta fuori nella seconda parte della spinta. Questo meccanismo è ...

Potrebbe essere utile anche se la domanda non è chiarissima, sopratutto nella parte iniziale in cui dici che fai fatica con le ripetizioni più elevate...