In ogni caso, se mentalmente entri in questo articolo (alternanza dei carichi) hai un condensato di 60 anni di pesistica sovietica.

Ciao Massimo. No, la risposta è no. Io ho scritto un libro (con soddisfazione) proprio perchè non esisteva nulla che trattasse l'argomento metodol...

Se posso vorrei darvi una mano dicendo la mia impressione. Innanzi tutto l'idea di gareggiare 'quando si è competitivi' la trovo un errore bello gro...

Ciao DanteMen, perdonami del ritardo con cui rispondo. Dipende da molti fattori. Però, considerando i tuoi dati antropomorfici (usando paroloni si d...

Il problema secondo me è capire cosa sia lavoro aerobico. Il lavoro aerobico è quello che è fatto in maniera decontratta, fluida senza vasocostrizione...

Deadboy e Silent, avete ragione entrambi nei due contesti che avete scritto.

Deadboy sono molto daccordo sul discorso che hai fatto, sia prima che adesso. Se rawtraining fosse solo corpo libero sarebbe una brutta copia della gi...

Io scrivo sempre molto volentieri per RT e ho il piacere che i miei articoli che escono qua siano sempre molto letti e credo apprezzati. L'ultimo sul ...

Per quanto non vedendoti non posso trarre conclusioni, e per quanto probabilmente vedendoti ti farei fare tutt'altro, il programma è impostato bene. ...

Assolutamente si, il punto è quello di creare una base consolidata, lavorando senza fretta sul multiarticolare cercando di fare le cose per gradi.

Sei ad un livello in cui ti fa migliorare tutto, bulgaro, turco, francese, tutto. Però non è il momento per te per tirare carichi massimali. Costruir...

Ciao, ad uno stadio così embrionale non hai problemi ne di programmazione ne di chiederti quale sia il giorno ideale. Pensa al contrario, un tizio c...

Techumus, potrebbe anche essere fattibile, bisogna vedere se è producente. Per la panca piana io trovai una soluzione che a me diede molto, anche se...

Grazie per l'interessamento. Mi sono perso qualche commento in giro. In pratica vuoi sviluppare esplosività? L'esplosività è la capacità di raggiung...