A titolo puramente informativo il ciclo russo non è assolutamente di Medvedev. Se lo è inventato Mc Roberts. Prova col Bettati.

Ah ah ah

Ciao Ceccherini, ottima domanda davvero davvero. Il tuo ragionamento fila alla grande e filano anche le risposte che ti hanno dato. Secondo me tu ...

Ciao 1. Si può aggiungere un poco di lavoro di stacco a fine allenamento per imparare l'incastro. Però al contrario di come hai detto, bassi carichi e...

Sempre lo stesso problema: perchè la forza è stata considerata sempre come un mezzo bodybuilding anche se condito con tecnicismi alla fine vuoti. Se...

Si in pratica parte della nostra tesi sarebbe: i pesi fatti come li fanno ora è meglio non farli. Molto campioni non li fanno e fanno bene. Se fat...

Poi secondo me stiamo confondendo preparazione atletica con strength training. Insomma teniamo la discussione UP e sul centro del problema, cioè la ma...

Col discorso che l'mma non è powerlifting sei caduto in un argomento che significa che non hai capito il problema. Cosa c'entra il powerlifting? Que...

Daccordissimo Paolo, però temo che sia l'ultima che hai scirtto che valga oggi come oggi. Prova a scrivere 'strength training' su google e vedi cosa ...

Ragazzi non sono il moderatore però non litigate per delle stronzate. Franco non provocare e Deadboy: cerca di fare post più leggibili. Alla fine l...

Su non fare di tutta un erba un fascio sono daccordo, chi non lo è? Però ripeto a parte casi isolati di alto livello (per altro di formazione europea)...

Ti riporto un messaggio in bacheca che mi è arrivato che riassume il senso del post. Enzo oh ado, domenica ho visto dal vivo un pesista olimpico......

La pesistica olimpica non l'hanno mai tirata fuori associandola al metodo ma solo all'esercizio, l'idea di una rigida applicazione del distribuito è a...

Intendo dire che devi cambiare schema e serie di ripetizioni e trovare la maniera di non usare più solo i manubri.

Ilguista: adesso non ti resta che cambiare modo di allenarti perchè non puoi andare avanti una vita con dei 5 x 5 serie. Cerca un altro schema di lavo...