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I nostri articoli
L’allenamento a corpo libero per gli atleti
La maggior parte degli allenatori della forza delle high school con i quali ho avuto a che fare si sofferma ...
Lo studio sul digiuno intermittente
Il digiuno intermittente (o alimentazione a intervalli di tempo limitati, come viene spesso chiamata in ambiente scientifico) ha una lunga ...
Gymnastic per Cross-Athletes
Il CF/Crosstraining ha ormai destato l’interesse di molti, probabilmente perché in puro stile americano ha saputo propagandarsi e commercializzarsi molto ...
La periodizzazione della FORZA secondo J.P. Egger
Come ricorderete, il mese scorso vi ho presentato un metodo basato sull’alternanza dei regimi muscolari, proponendone una versione riveduta sulla ...
Mobilità contro flessibilità
Prima che la mobilità fosse anche solo “considerata”, c’era il termine flessibilità (anche elasticità, in italiano – ndt). Ed aveva ...
Le 3 cose che devi smettere di fare se vuoi una condizione migliore
Qualsiasi siano le motivazioni che ti spingono a ricercare una condizione migliore, avrai probabilmente scorrazzato su internet e su siti ...
4 Dritte per un clean & jerk da paura
Ho buone notizie e cattive notizie. Le buone notizie sono che il clean and jerk (lo slancio, ndt) è più ...
I fattori individuali
Secondo il Merriam-Webster (vocabolario della lingua inglese, ndt), uno sforzo intenso è tale se contraddistinto da grande zelo, energia, determinazione ...
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