handstand
Clapping Handstand Pushup
Sei riuscito finalmente ad ottenere una buona verticale? Hai passato mesi a macinare ripetizioni di handstand pushup contro il muro? Bene, se ora finalmente riesci anche a chiudere qualche ripetizione di free handstand pushup siamo felici di dirti che… non è finita qua!
Handstand pushup libero
Se siete riusciti finalmente ad ottenere una buona verticale e i vostri allenamenti ormai prevedono un buon numero di handstand pushup contro il muro, è giunto il momento di affrontare questa nuova spettacolare skill.
Handstand pushup – livello intermedio
Siete in grado di eseguire un handstand pushup appoggiando i piedi alla parete? Bene! E’ giunto per voi il momento di aumentare il livello di difficoltà!
La Verticale sulle mani (Handstand)
La verticale è considerata una delle skill a corpo libero più importanti anche perchè spesso risulta una tappa obbligata per passare ad abilità più avanzate.
L’apprendimento di un nuovo schema motorio è però sempre una sfida che richiede impegno, intelligenza e dedizione.
In questo tutorial troverete moltissimi spunti che vi potranno aiutare a dominare questo demone.
Handstand Press
Quante volte avete ammirato i tuffatori mentre si portano lentamente in posizione verticale? Ecco qua un’ottima guida per acquisire questa abilità imparando a controllare ogni fase del movimento.
Handstand Pushup – principianti
Allenare le spalle a casa senza usare nessun tipo di attrezzatura? Se pensate che sia impossibile farlo con un’elevata intensità è perché non avete mai eseguito un handstand pushup! Ecco un tutorial per avvicinarsi a questo utilissimo esercizio.
Headstand
Per riuscire ad eseguire tutti gli esercizi o le abilità che prevedano di salire in verticale, è indispensabile imparare a gestire una posizione “a testa in giù”. Ecco un breve tutorial che vi permetterà di avvicinarvi all’esecuzione di un verticale.
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