Headstand

di James Bathurst

JBathurst
JBathurst

James Bathurst pur essendo ancora molto giovane, ha una notevole esperienza nell'allenamento per la forza. Ha fatto parte di un gruppo di ginnasti da esibizione durante gli anni dell'università. Ha ottenuto la certificazione come Certified Stregth e Conditioning Specialist (CSCS) alla NSCA (National Strength e Conditioning Association) ed attualmente lavora nell'area di Washington DC come personal trainer. Per ulteriore informazioni puoi contattarlo al sito BeastSkills.com.

1 commento
Doom Doom dice:

Ciao io devo inserire l’headstand nel mio allenamento. Preciso che è il primo allenamento che organizzo e che sono un principiante assoluto. Va bene metterlo all’inizio subito dopo in riscaldamento, prima degli esercizi per il core? e come mi organizzo per la durata e il numero delle tenute?

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