calisthenics Archivi | Rawtraining

Cali-Raw-Sthenics

Cali-Raw-Sthenics

Il Calisthenics ha il pregio di poter essere variamente interpretato e la completezza della disciplina permette la creazione di un atleta estremamente forte nel suo contesto specifico. Il Rawer incarna l’ideale di un atleta alla costante scoperta, versatile, completo e in grado di approcciarsi ad ogni sfida. L’approccio estremamente onnivoro del Rawer come base per la costruzione del nostro modo di intendere il Calisthenics.

Conditioning al suolo per front e back lever: allenarsi senza la sbarra

Conditioning al suolo per front e back lever: allenarsi senza la sbarra

Può capitare che non si abbia a disposizione una sbarra con cui allenarsi, magari perché si è in viaggio o perché il tempo atmosferico ci impedisce di allenarci nel solito parchetto. Se volete davvero allenarvi questa non è sicuramente una scusa.

Iron cross tutorial

Iron cross tutorial

L’esercizio che simbolicamente rappresenta meglio nell’immaginario collettivo il ginnasta specializzato agli anelli, è sicuramente la croce. Espressione di forza e bellezza, la croce agli anelli è un esercizio che richiede ottimi livelli di forza e basi molto solide soprattutto a livello tendineo. Un nuovo tutorial della P&GW Crew per un nuovo demone da sconfiggere.

Homemade handstand pushup handles

Homemade handstand pushup handles

Eseguire gli handstand pushup con un range di movimento completo è impossibile senza l’utilizzo di una coppia di maniglie o di parallette. Le maniglie che si trovano in commercio, però, sono spesso poco stabili o troppo basse per consentire un range di movimento ottimale. Vediamo come costruirne una coppia con del materiale di recupero.

Il Significato e il Valore del workshop Gymnastic Strength Training

Il Significato e il Valore del workshop Gymnastic Strength Training

La prima domanda per cui ho cercato una risposta nel proporre questo appuntamento è stata quella di trovare una possibile chiave comune di lettura tra CrossFit, Calisthenics e Parkour, perché, sia ben chiaro, se non cercate delle risposte o peggio non vi ponete neanche delle domande, probabilmente questa giornata al fianco di un plurimedagliato di livello mondiale non è per voi.