Ciao Apollo, sinceramente faccio fatica a darti un consiglio perché non condivido la scelta di eliminare tutti gli esercizi per la parte alta. Avere ...

Ciao Triton, innanzi tutto benvenuto sul nostro forum 😀 Il mio consiglio è quello di iniziare con il nostro programma di riprogrammazione sostituend...

Grande Alessio .... si anche secondo me Natale è un'ottima data per chiuderla 😉

hahhaha ovviamente la crew conferma ... maglietta in palio al vincitore 🙂

Per quanto riguarda il "non andare a cedimento" direi che è un ottimo consiglio per diversi motivi. Innanzi tutto la ripetizione in cui cedi è precedu...

Non ho capito una cosa, quando dici che dovrei seguire un approccio specifico intendi che dovrei allenare solo le progressioni dei miei esercizi obiet...

E' sempre difficile commentare una programmazione o comunque una strategia di allenamento online, dato che lo si fa sempre senza conoscere una moltitu...

A Torino ti consiglio di andare alla Somatos Fabio Fogato è un amico e uno degli allenatori più validi che consociamo 😉

Grande Deadboy ! 🙂 Tra l'altro concordo assolutamente su Wendler. L'ho utilizzato 5 o 6 anni fa per 3 o 4 mesocicli e non solo mi aveva dato buoni r...

Dalla loro pagina FB: Avviso a tutti gli interessati al Corso Istruttori FIPL ROMA 2015. Il nostro sito è momentaneamente offline per questioni di ma...

Benvenuto Lostmind, per quanto riguarda i kettlebell ti consiglierei di leggere questo articolo di Andrea Biasci: E' sicuramente complesso, ma forni...

Il mio consiglio è quello innanzi tutto di darti degli obiettivi misurabili e raggiungibili. E' molto utile avere un obiettivo di alto livello (es: on...

Ciao Good2burn, direi che le guide sono diverse l'una dall'altra perché esistono infiniti percorsi per ottenere un obiettivo ed è impossibile definire...

Benvenuta nel forum Elena 🙂 Purtroppo non utilizzo le clubbell, magari qua riuscirai a trovare qualche spunto: .... oppure speriamo che al ritorn...

Concordo, è una vita dedicata al proprio sport (due allenamenti al giorno da sempre). Solo il riscaldamento è più di quello che una persona normale a...