@Alberto Ottimo! Pubblicherò ancora un video del terzo ciclo verso la fine così da vedere come si evolve il tutto. @kawa Teniamo duro che abbiamo un ...

Oggi allenamento propedeutiche con 5 ripetizioni per esercizio e 24'' per le posture. Un buon allenamento, ma leggermente faticoso, probabilmente anch...

Allenamento 13/04/2014 Ecco quanto fatto. Verticale bacino flesso un piede su appoggio rialzato 3x15'' Extrarotazione in appoggio 3x8'' C...

Come avevo scritto nel diario ecco il video del terzo ciclo. E' il primo allenamento del ciclo e ho molto da lavorare sulla forma dei vari esercizi. ...

Oggi ho iniziato il 3° ciclo di allenamento. • Verticale bacino flesso un piede su appoggio rialzato 3x15'' • Extrarotazione in appoggio 3x7" • Capov...

Eccomi infine all'ultimo allenamento del secondo ciclo. Direi di aver fatto un bell'allenamento anche se un poco faticoso verso la fine. Verticale ...

Ecco l'allenamento del 3/4/2014 Verticale bacino flesso 5x28'' Tenute in appoggio 5x28'' Capovolta raccolta alla candela tenuta 5x10'' Piegamenti a t...

Valuterò anche in base agli altri impegni allora 🙂 Ragazzi mi erano sfuggiti i nomi che leggevo un po' in fretta, io mi chiamo Giacomo, che poi non c...

Io penso che parteciperò al workshop anche se la base è la stessa di dicembre. nel programma ci sono elementi che mi interessano molto come le basi ac...

Anche io ho intenzione di partecipare al workshop di giugno. Da quello che ho letto tratta sempre di allenamento derivante dalla ginnastica ma non in...

Kawa, ti capisco benissimo, anche io sono dovuto stare fermo due settimane ed è sempre abbastanza frustrante la cosa.

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swarovski sarebbe più utile una ripresa laterale credo, purtroppo lo spazio a disposizione è non è molto. Dovrei creare un terzo aggancio sul soffito ...

Ecco il video con la tenuta capovolta. Ho cercato di seguire i consigli e mi sembra di essere migliorato. Che ne dite?

Prima dell'interruzione ero arrivato al volume richiesto dal secondo ciclo, ma la forma della capriola non era ancora buona quindi preferisco riprende...