Daniele prova tutto, fai un test prima ed uno dopo il programma. I numeri ti diranno qual'è quello migliore.

il tipo del video va preso come esempio per le bombe, stop

si Daniele abbiamo provato sia a casa sia in pedana davanti a dei giudici e ti assicuro che con un programma del genere neanche mi scaldo. Tra l'altr...

Credo ci sia un problema con il link. Comunque un programma del genere potrebbe andare bene per la mia ragazza che pesa 50kg. Io con una cosa del gen...

se fai lo slancio completo va bene anche due sedute a sett, poi per fare un salto di qualità deciderai su cosa concentrarti, puoi anche fare 1 eserciz...

🙂 ormai sono anni che io e mattia gli stiamo dietro per farlo migliorare

Ciao , dico pure io la mia, visto che sei di vicenza contatta pure Zonin, è sicuramente il più preparato d'Italia sul metodo RKC. Provalo, sfruttalo, ...

Guarda dipende molto d'approccio che vuoi avere con questi attrezzi, quello russo è quello del GS, guarda il video di VGirevik o della federazione ita...

Mattia torna domenica questa, contattalo su FB (Amodio Mattia), altrimenti senti Sergio Lunatici, anche lui si FB, sono tutte e due di milano. Fammi s...

Be è decisamente migliorata, c'è solo da usare i 24kg, il peso più elevato ti mostrerà nuovi aspetti che ora non senti, hai ancora dei difetti ma val ...

La risposta ipertrofica segue esclusivamente il bisogno fisiologico di produzione d'energia , quindi scordati l'ipertrofia come coi pesi. Finchè la te...

è corretto, compra dei tappetini plastificati , al castorama dovrebbero venderli 😉

😉

Bravo Flo, peccato ma va bene così, ma SC sempre con la maratona?

Ola ragazzi, se vi va bene l'unica data disponibile è sabato non questo ma quello dopo, nel pome. Ci alleniamo e poi andiamo a berci un aperitivo. Fa...