Prova a fare lo swing con poco peso facendolo oscillare tra le gambe, ora apri le gambe stile sumo, vedrai che a parità di tensione il movimento si a...

No hai ragione infatti volevo rimandare tutto questo a dopo i mondiali, il problema è che ora sono full, con la testa faccio fatica a stare dietro a t...

Ma provo a dire la mia dopo l'elaborazione data dai vostri commenti 1) Storicamente (cioè l'altro ieri) il kettlebell è stato venduto per tutto, dal ...

ma guarda sul mio sito l'avevo spiegata ci dovrebbero essere 4-5 articoli a riguardo, quindi descriverla ora in poche righe non si riesce. Mettila cos...

Generalmente più il livello è alto e più ci si può allenare, finchè il livello è medio 3 allenamenti sono sufficienti. Per capirci Alessio 48 slanci ...

Ciao il problema è che qualsiasi gesto codificato non rispetta i principi fisiologici. Perchè noi non siamo fatti per ripetere centinaia di volte un g...

Dimenticavo si vede subito dalla foto che sono il più bello

MOMENTI DI GLORIA Mi dispiace per Sergio che era andato già via. Una giornata stupenda grazie a tutti 😉

Ho scritto una cagata ma va bene così

@Leo ma infatti sono d'accordissimo. Mirko, Fabio, hanno tra i gruppi più numerosi in Italia dopo Emanuele in ubria e fanno così. Un mix di cose ma f...

Ma guarda se vuoi fare le cose non dico bene ma in modo degno inizia con due da 20kg. All'inzio farai fatica però se ti impegni dopo un paio di mesi i...

Si in effetti costicchiano, quelle di oleh non ho idea di come siano, quindi non so come consigliarti, io ho il modello da 115 e sono favolose, capisc...