Perfetto. Io butto giù qualcosa in base a ciò che sto studiando, lo faccio vedere al ragazzo che mi segue e mi insegna per essere sicuro di darti qual...

A dir la verità pensavo si potessero mandare anche i messaggi privati! comunque mi scrivi qui la mail o facebook. vedi tu!

Ok allora si può buttare giù qualcosa che sia rivolto al corpo libero, ma sicuramente lasciando stare la concezione di petto spalle ecc. Si allena il ...

Quindi il tuo OBIETTIVO sarebbe quello di aumentare il massimale su trazioni, dips e push up giusto? Come esegui i dips? Scapole retratte e spalle add...

Qual'è il tuo obiettivo preciso? Sviluppo della forza negli esercizi fondamentali?

Ciao Pino.. Io sto seguendo un corso sulla programmazione negli sport di forza e potenza, con una buona base di preparazione per l'ipertrofia muscolar...

Ciao Kieran.. Avrei bisogno di un informazione. Questo bilanciere ha la possibilità di mettere dischi da 28mm , ma per quanto riguarda l'impugnatura.....

ahaha.. non ho più guardato il primo post della discussione!! comunque ti ho appena inviato una mail!

Se mi lasci la tua mail ti scrivo li ok? la mia la uso anche per il lavoro, quindi non la lascio scritta qui. Fammi sapere appena puoi, che con la spe...

Ciao ragazzi.. scusate il ritardo!! comunque ditemi le zone da cui venite cosi posso farmi un'idea.. in ogni caso cerco sui 50 kg! mi piacerebbe compr...

Ciao! sarei interessato ad almeno 150kg più un bilanciere.. Il problema è che non siamo cosi vicini.. per caso spedisci? ovviamente a carichi di chi c...

Certo Canotta ed hai ragione su quello che dici, difatti sono stato in svariate palestre dove mi proponevano il classico metodo di sfinimento muscolar...