Aumentando i carichi ho visto che ad un certo punto comincio ad alzare prima il bacino e poi cercar successivamente di aggiustare l'alzata raddrizzand...

Non penso,eran 6/8 mesi che non allenavo lo stacco,e ora ho ripreso da poche settimane con carichi bassissimi apposta per esser graduale e non cadere ...

Se si vedono ancora girate é perche le ho modificate da poco,youtube dovrebbe metterci un po' a salvare le modifiche. Ps: perché ora che son passate...

Ho avuto qualche problema con youtube che mi caricava video ruotati di 90 gradi..ora dovrei esser riuscito a modificarli E ne ho caricato un...

Grazie ! 😀 lo so che dá l'idea che io strattoni ,anche se provo a limitarlo: alcuno dischi hanno buco di dimensione 25 mm, altri 28.. perció l'alzata...

Up!

Ciao, secondo il mio parere le ghirie vanno usate per quello perncui son nate : ossia snatch e clean and jerk. Per tutto il resto sono piú ottimali b...

Ecco ho caricato di qualche disco per vedere se riuscivo a tenere la tecnica.. sono 80 kg ora. (A occhio e croce 50/60% del massimale) siate severiss...

Verissimo,il collo! dedicavo tutta l'attenzione sull'ipertensione della schiena e sullo cercare di non sculare che non mi son reso conto nemmeno rigua...

Tra qualche giorno lo riprovo e posto il video 😉

Per tenere le tibie piu verticali devo sedermi piu indietro ?cioé sbilanciarmi di più indietro?

Iena,sarei interessato solamente a quelli da 20..ma purtroppo le spese di spedizione (altissime grazie ai corrieri) costerebbero quasi la metá del pr...

Mmm mi interessano piu da 20 kg, perche non mi stanno piu sul bilanciere... a quanto li venderesti comunque?