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Strelok
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Registrato: Ago 12, 2013
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Ciao Funky, dunque premetto che a corpo libero sono a livello molto molto basso dato che dò precedenza ad allenamenti di forza di squat e panca. L'ann...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 7
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12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: -1
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Ciao l'ho venduta ieri mattina mi dispiace.

12 anni fa
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Mercatino
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Scendo a 130!

12 anni fa
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Mercatino
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Altrimenti per motivi di tempo ridurrei il tutto ad una alzata al giorno (massimo 2 ), in modo da non superare un ora di allenamento a seduta..(compre...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Ciao Lazy, devo dire che mi incuriosisce molto 😀 arrivare in 2 mesi a gestire 6 ripetizioni qualitative col mio 85% sarebbe ottimo, dato che ora come...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 5
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12 anni fa
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Mercatino
Replies: 4
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Grazie per le risposte! 🙂 rifaccio il video la settimana prossima cercando di tenere i secondi nell'incastro, tenere la testa in linea,spalle piú ava...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Ciao Senpai! 🙂 Quindi se le spalle e bacino si alzan in contemporanea è sempre considerato stacco tecnico? Qui provo lo stacco tecnico con 80 kg, é s...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 8
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Hehehe torinese! 😛 Grazie mille per le risposte, mi hai dato un sacco di spunti su cui costruire i prossimi mesocicli 😉

12 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Scusa Kieran se non ho risposto prima, in questi giorni cambiando contratto internet son rimasto senza linea.. Giá dal prossimo mesociclo che sto giá...

12 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Ps: ho sempre squattato scalzo .. dovrei provare a farlo anche con le scarpe a vedere come mi cambia l'assetto..

12 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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