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Strelok
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@strelok
Registrato: Ago 12, 2013
Discussioni: 0 / Risposte: 212
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7 anni fa
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Ciao! Ho fatto un calcolo di tutte le kcal che assumevo durante la giornata e non arrivavo a 2000 , con meno di 100 grammi proteine giorno. Ora ho bi...

7 anni fa
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7 anni fa
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7 anni fa
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Si puliscono i muscle up [Url][/url]

7 anni fa
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Tappetini li escludo perchè dovrei metterne troppi per arrivare ad uno spessore di 35/40 cm.. Potrei cercare due blocchi in legno,ossia due parallele...

7 anni fa
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7 anni fa
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Da ora in poi non pubblicherò più i miei programmi di allenamento dato che mi faccio seguire tramite coaching online .. Pubblicherò qualche video o fo...

7 anni fa
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Periodo di studio e poco tempo dedicato all'allenamento. Bjj sospeso fino alla settimana prossima e allenamenti casalinghi ridotti a un ora al giorno ...

7 anni fa
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Si , beh se vuoi aumentare semplicemente la forza fisica gli allenamenti stile powerlifting sono quanto di meglio uno potrebbe fare, ma non ti daranno...

7 anni fa
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invece per quanto riguarda gli esercizi di spinta al momento c'è poco da dire purtroppo. - coi dip sto lavorando per raggiungere gli 80 kg di zavor...

7 anni fa
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il programma scritto in alto prosegue linearmente . ho steso una scaletta che seguirò da qui nei prossimi 6/7 mesi per quanto riguarda le trazioni: ...

7 anni fa
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ciao, non ci ho capito un granchè: hai iniziato col dire di voler costruire un forte core , imparare le trazioni e dopodichè iniziare l'approccio di ...

7 anni fa
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nuovo massimale dip zavorrato + 63 kg (145 kg totale) [url][/url]

7 anni fa
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Sotto consiglio di ragazzi su pitbulltraining sospendo momentaneamente i muscle up lavorando nelle propedeutiche per lo slow muscle up. Una volta padr...

7 anni fa
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