22 ottobre - CLEAN 1' 24+24 kg seguito subito da 1' di 16+16 kg. 1' 30'' pausa ripetere il tutto per 4 volte. ...

causa infortunio al polso seguito da una provvidenziale influenza, l'ultima metà del mio mesociclo è andata alla malora (essendo rimasto 12 giorni fer...

Vendute! 😉

Un ragazzo di torino interessato all'acquisto mi aveva contattato via email,ma per errore da cellulare ho cancellato la posta ricevuta e non riesco p...

Ciao Canotta! Grazie per i suggerimenti, li metterò in pratica già da oggi nell'allenamento di snatch 😉

8 ottobre. - jerk 24+24 kg riprovato il 6x10 con (1minuto e 15'' / 1' 20'' di lavoro per serie ) consigliato da Canotta la settimana scorsa. meg...

Abbasso prezzo a 60 euro la 28 kg, 70 euro la 40 kg. Entrambe 115. RITIRO A MANO a torino. (No paypal no poste pay ecc ecc)

4 ottobre per non fare due allenamenti jerk uguali a settimana ho deciso che il venerdì lavorerò aumentando di volta in volta il tempo ma con bassa ...

2 ottobre - strappo (basamenti ) 24 kg 6x10 totale 120 ripetizioni prima volta che provo la magnesite, noto che le mani si apron più del...

Canotta grazie dei suggerimenti, farò così 🙂 appena farò correttamente il 6x10 , mi son pianificato questo percorso , ovviamente che dividerò nei pr...

provato! devo dire che allungare il tempo di ogni serie mi ha fatto tribolare tantissimo, è stata assai più faticosa di quanto pensassi.. prima di o...

pensavo fosse dovuto al fatto che ho pochissima resistenza e quindi dopo TOT jerk cominciassi a cuocere indipendentemente dall' usare due 32 o due 24....

si , 18 /19 jerk coi 32 e 25 jerk coi 24.. infatti nemmeno io mi spiegavo il perchè di questo risultato..

perfetto grazie, provo a farlo già oggi allora! oggi pome poi scrivo com'è andata 🙂