Giovedì 09/04/2015: Uno schifo. Ok che avevo dormito 3 ore, ok che mi sono allenato per 3 giorni di fila. però...uno schifo. sono andato in giro un'...

Completamente d'accordo sull'allenarsi con persone più forti. Il problema è che di persone più forti di me nella verticale nel teramano è difficile tr...

Swaro, inanzitutto ti ringrazio per i tuoi interventi, fa sempre piacere potersi confrontare con qualcuno di cui si ha molta stima. Non ti nascondo ch...

Lunedì 06/04/2015: non avevo in serbo degli allenamenti, ma in poche parole mi sono mosso quasi tutto il pomeriggio tra tricking, trampolino (ci abbi...

Venerdì 03/04/2015: -Handstand 2x30'' handstand 3x10reps weightshifting in straddle 3x10 sidebends 5x2 salite ad una mano in straddle 3x1xbraccio di ...

Diciamo che in parte sono d'accordo con te. Sicuramente non ho avuto la rivelazione della mia vita, non sono andato lì con quelle aspettative, però pe...

Giovedì 02/04/2015: Allenamento muy leggero (si fa per dire), mi sono allenato con un partner per circa un'ora e mezza -Spine mobility Principalment...

Ciao Swarovski 🙂 si hai ragione, ho spiegato ben poco! Quello che posso dire è che tutto quello che abbiamo fatto è stato molto diverso da ciò che m...

Mercoledì 01/04/2015: -Handstand 5x1xbraccio salite in one arm diamond 5x1xbraccio spostamenti pesetto da straddle hs (tipo handstand blocks se l'ave...

Martedì 31/03/2015: -Spine mobility collo/busto/bacino -Scapula drills 3x5 scap pushups 3x5 arching hang -Squat mobility un po' di intra ed extraro...

Lunedì 30/03/2015: -Handstand 2x30'' handstand 1x10reps weightshifting in straddle hs 1x10reps sidebend in straddle hs 10x2 salite sulle dita da stra...

Sabato 28/03/2015: -Handstand 10x1 one arm diamond hs. staccavo la mano e scendevo subito, non è che la tenevo! -Rings Support Hold + False Grip Han...

Mercoledì 25/03/2015: Mattina -Diamond Handstand per mezz'ora, alternando a sx e a dx per chi ha facebook ho fatto un breve video Rings -Support H...

Il Movement-X è stato GALATTICO! Anche se abbiamo fatto molte cose diverse da ciò che mi aspettavo, ho potuto imparare un sacco di cose! E poi...cac...

Martedì 17/03/2015: -Massimali Pullups zavorrate: 35kg come nel test precedente (32,5kg il 3 febbraio), sono salito gradualmente con le singole fino...