Che spettacolo! Ero rimasto allo shake weight!!!

Grazie mille ragazzi, siete gentilissimi, come sempre! Grazie andrea, anche se devo dire che a 36 ci sono arrivato in maniera non proprio pulita, con...

Heylà...è da un po' che non mi faccio vivo. Purtroppo sono stato maluccio con i maledetti denti del giudizio e ho reiniziato ad allenarmi giusto ieri...

Grazie mille andre! Cacchio a leggervi mi fate venire voglia di correre in garage e darci sotto!! 😀 Per lo snatch test allora mi sa che ho fatto ben...

Grazie mille andrea, illuminante come sempre! 🙂 Mi sento di darti un conglio, lascia stare i 5'. Se ci tieni a dirti che hai passato l'RKC test piu...

Ok, allora. Ho deciso che per il momento mi concentrerò sugli strappi, per quanto riguarda gli slanci completi riprenderò il discorso in seguito. Per...

Tutto chiaro, perfetto Matti, grazie mille. Solo una cosa però. Vorrei allenare lo slancio completo con i 24 kg...voglio farlo con i 24 kg perchè già...

Perfetto, grazie mille. Quindi in pratica se non ho capito male tu dici: Giorno1: Solo slancio (jerk) basamenti Giorno2: solo clean (basamenti Giorn...

Scusa, hai ragione. Il fatto è che siccome qui sento spesso parlare di slancio inteso come jerk, per fare capire cosa intendevo ho usato la stessa di...

Gli ho dato una letta, ora poi me lo riguardo per bene, ottimo, grazie mille. Mi ha chiarito molti dubbi, in realtà. Allora, ho deciso: oggi provo il...

Fermi ragazzi, mi sa che mi sono espresso male o sono stato capito male. Non stavo parlando di portare avanti in egual misura GS e bilancieri, quello...

Probabilmente sto affogando in un bicchiere d'acqua. Solo che forse sono rimasto un po' confuso. Dando un'occhiata qui agli articoli al forum etc...c...

Ok, avevo letto tra l'altro anche l'articolo sul metodo russo che consiglia di allenare praticamente tutte le alzate ogni sessione. Quindi secondo se...

Allora tu conta che io, sullo snatch, ero arrivato a fare, con ghirie da 24, 7 serie da 12, sullo slancio completo o clean and jerk, invece, ne facev...